孩子不吃飯還挑食怎麼辦 怎麼讓孩子愛上吃飯

孩子不吃飯還挑食，自然營養不能夠全面補充，身高體重達不到標準，想讓寶寶自主愛上吃飯，還得找到原因，從根本上解決問題，那麼孩子不吃飯還挑食怎麼辦？怎麼讓孩子愛上吃飯？下面本站帶來介紹。

孩子不吃飯還挑食怎麼辦？

1、脾胃虛寒的孩子吃不下

胃就像是一個收納袋，接受吃進去的食物並進行粗加工。

脾是一個轉化運輸的通道，在這裏將食物精細加工後變成營養物質輸送到各個器官。

如果孩子脾胃虛寒，“收納袋”就無法接受太多新的食物，因爲儲存的空間不夠，也因爲運輸的通道被堵塞了。

食物營養無法通過正常的運化被傳送到其他的地方，自然就不能接受新的，爲了盡最大的努力保護脾胃，孩子自身就產生不願意吃飯的想法。

如果這時家長忽略了這個信號，脾胃的負擔過重，就會導致消化吸收的功能失調。

寶寶不僅會不愛吃飯，還會影響免疫力，影響體質，引起積食、咳嗽、發燒、營養不良等症狀。

2、心理因素影響大

孩子在很多事上有一個明顯的特點：越催越慢，再催不幹!

所以很多時候，孩子一被家長逼着吃飯就會產生逆反心理，出現厭食的情緒。

家長的強迫與吃飯時不愉快的經歷，會讓寶寶有着排斥進食的心理作用。

就像是一個本來喜歡唱歌的孩子，但唱歌成了一種任務，有人要求在規定的時間唱，還要求必須唱某幾首，再喜歡的東西也會產生厭惡感。

3、不良的飲食習慣

生活條件好了，對於食物的選擇也變多了，很多不愛吃飯的孩子，有一個共同的特點就是愛吃零食。

有時候孩子一不吃飯，家長害怕餓着孩子，就會囤上各種各樣的小零食，餅乾、蛋糕、飲料等等。

孩子本身的胃容量並不大，這些東西又難以消化，飯點的時候自然就讓不出位子留給正常的飯菜了。

然後就又是一次惡性循環，所以愛吃零食的習慣一定要給孩子戒掉，起碼不能在飯前給孩子吃了。

除了上面說到的常見的3點，在孩子生病的時候食慾也會下降，當然還有一點比較扎心，就是家長做的飯菜真的不好吃......

怎麼讓孩子愛上吃飯？

1、保持孩子的飢餓感

這一步 被稱爲“後媽式的餵養”，因爲原則就是不給孩子吃太多。

寶寶的胃比成人小很多，所以千萬不要用自己的標準去衡量孩子是不是吃得太少了，當孩子開始吐食物的時候，有可能真的是因爲吃飽了。

孩子很聰明都是能夠知道飽和餓的，每個孩子的體質不一樣能接受的量和程度也是不一樣的。

即便是同一個孩子，在不同的階段和狀態下，進食的種類和數量也是在變化的。

所以，最好的判斷標準其實是孩子自身的反應，這個小方法適用於本身不愛吃飯的孩子如果特別能吃就不能這樣判斷了哦。

2、吃飯時間要固定

給孩子喂輔食的時間，一般建議固定在餵奶前的半個小時，不要等孩子已經很餓的時候再去嘗試喂輔食，

因爲這個時候孩子更願意接受已經習慣了的奶粉，而不是輔食。

當孩子出現這些表現時，就是提出的小抗議了，意味着該停止餵食了：

•孩子把頭轉向一邊

•孩子被其他的事情分散了注意力

•孩子雙脣緊閉，對食物不再有嘗試的興趣

•孩子直接推開了面前的勺子

3、養好孩子的脾胃

脾胃是孩子接受食物的基礎，如果脾胃不好，前面的兩點做的再完美，食物再可口孩子依舊不給任何面子。

積食脾虛的孩子會出現食慾不振的表現，即使一開始食慾不錯，但時間長了之後最後也還是會變得不愛吃飯。

就像是下水道堵住了，蓄積的水下不去，是接受不了新灌注的水的。

只有強健了脾胃，疏通了下水道，才能讓新陳代謝活動起來，排出廢水攝入新的能量。

飲食上，除了要記住少吃生冷寒涼、肥甘厚膩的食物之外，還可以在積滯期間用雞內金粥給孩子消除積食。

積食情況好些了，就可以換成山藥紅棗粥，因爲接下來的任務就是養護孩子的脾胃了。

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