夏天坐月子能吹空調嗎 產後洗澡要注意什麼
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在傳統理念當中,女性產後坐月子期間是不能吹風也不能沾水的,然而,月子一昧靠捂自然也不科學,一些產婦甚至因爲夏天坐月子不吹風導致中暑甚至死亡。站在現代科學的角度來看,女性產後自然需要坐月子進行調養,但大熱天不吹空調,整整一個月不洗澡對產婦恢復其實有利無害。下面我們就來了解一下夏季產後坐月子的一些注意事項。
夏天坐月子能吹空調嗎?
總的來說,女性產後應該注意保暖和防止着涼,但這並不意味着就得不顧天氣用棉被等捂着,更不代表就得大熱天也不能吹風扇和空調。
無數產婦血的例子證明,夏季產婦如果在月子期間保暖過度,可能會出現中暑或產褥熱的情況,甚至危及生命。
因此,夏天坐月子是可以,也需要開空調的,應該把室溫控制在26℃左右,不過要注意風口不要直接吹到產婦或者寶寶。而且要保持室內空氣清新,每天開窗通風兩次以上,每次不少於30分鐘。
夏天坐月子能洗澡嗎?
傳統觀念裏,坐月子的產婦是不能碰水的,洗澡、洗頭都是禁忌。但中山大學孫逸仙紀念醫院產科主任醫師張建平指出,這種觀念是不科學的,產婦只要傷口恢復好即可洗澡洗頭,適時、正確地洗澡還有利於產後恢復。
“研究表明,月子有洗澡的產婦整體狀況更好,身心舒暢、子宮復原情況好、食物增加、大便通暢,而且乳汁分泌情況也比較好。”
據張建平教授介紹,對順產的產婦而言,產後2-3天即可洗澡,剖腹產的產婦則可延至一週以後,“洗澡方式要使用淋浴,水溫應在37℃左右,洗澡過程中要嚴格保暖,防止受涼感冒。如果洗了頭髮則應儘快用熱風吹乾。”
即便產婦精神狀態不佳不宜洗澡,也應用擦浴的方式清潔私處,以免發生感染。
夏天坐月子吃什麼好?
一般而言,產婦月子期間都會食用不少進補的食物,以達到“補身體”的目的。但張建平教授認爲,夏季產婦坐月子不宜過分進補,否則反而會影響消化,導致產後肥胖。
“夏季天氣熱出汗多,因此產婦坐月子時應多補充湯水,同時,烹飪時應少放糖、鹽、味精,而且避免食用人蔘、鹿茸等活血藥材,以免增加出血量,影響產後恢復,應該待惡露乾淨後再食用這些補品,以免由於出血不止導致外陰炎症,得不償失。”
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