腰痠腎虛吃什麼好?多吃這6種食物遠離腎虛
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
很多人會出現腰痠腎虛的症狀,尤其是中年男性,表現爲腰痛、痠軟無力。腰痠多由腎虛引起,需要食物補充。那麼,腰痠腎虛應該吃什麼呢?讓我們看看。
腰痠腎虛吃什麼好?
1、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、長期服用、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中老年人,要多吃。
2、栗子
栗子性溫甜,不僅有補脾健胃的功效,還有補腎壯腰的功效。腎虛腰痛者最宜食用。
3、核桃仁
核桃仁補虛強體,提供營養,主要治療腎虛咳嗽、腰痛。根據《本草求真》,核桃仁"能通命火"、"溫補命門"(命門居腎,命門火盛則陽強),可緩解腎虛。
4、淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的作用。《宜居飲食譜》說"補腎益血填精"。本草匯言也雲:"淡菜,補虛養腎的藥也是介類,氣味甘甜淡淡,性本清涼,善治腎虛有熱。"因此,所有腎虛瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿的人都應該吃得最好。
5、羊肉
羊肉對腎虛、腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。它還能補充身體,對一般風寒咳嗽、腎虛陽痿、體虛怕冷也有一定的作用。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強藥。
6、豬腎
豬腎平,味鹹·孟沈認爲豬腎"主人腎虛"。說日華子本草"補水髒,治耳聾"。水是指腎臟。因此,老年人因腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、腎虛耳聾耳鳴應經常食用。
腰痠腎虛推薦四種食譜:
1、棗桃粥
糯米200克,棗(幹)15克,核桃60克。核桃仁搗碎,棗去核,和糯米一起煮粥。這種粥具有溫陽補腎、健脾益氣、潤腸通便的功效,特別適合腎虛、腰痛、怕寒、便祕的人。
2、炒核桃仁
核桃仁10g,炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效,適用於腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便祕。
三、大蒜蒸冬瓜
取一個250克左右的嫩冬瓜,挖下瓜蒂做蓋子,用小勺子從孔裏掏出冬瓜子,形成帶蓋的空心冬瓜子"冬瓜碗"。去皮後放入獨頭蒜2頭"碗"中、蓋蓋、裝碟、上鍋蒸。出鍋後趁熱吃冬瓜,有補腎、利尿、解毒的作用。
4、核桃鴨子
核桃仁200g,荸薺150g,老鴨一隻,雞肉泥1000g,蔥、姜、鹽、蛋清、料酒、溼玉米粉、味精、花生油、油菜粉各適量。將鴨宰殺,去毛,開膛去內臟,洗淨,用開水燙一下,裝入蒸籠內,加蔥、姜、鹽、料酒少許。蒸去骨,冷去骨,切成兩塊;將雞肉泥、蛋清、溼玉米粉、味精、料酒、鹽混合成糊狀。將核桃仁、菱角剁碎,加入糊中,倒在鴨子的肉上。加熱一鍋油,加入加工好的鴨肉和雞肉糊,炸至酥脆,取出瀝乾油,切成長塊,放在盤子上,撒上一些油菜粉,就可以吃了。補腎固精,潤腸通便,還能治腎虛、腰痛、陽痿、遺精。
腎虛咳嗽吃什麼藥效果好 腎虛咳嗽試試這些藥物
秋季男性腎虛怎麼辦?補腎多吃四種食物
腎虛腰痠背痛吃什麼藥好?調理腎虛有哪些注意事項
怎麼辨別腎陰虛和腎陽虛 腎陽虛吃什麼好
腎虛真兇大盤點 常吃6種黑色食物最養腎
腎虛食療吃什麼
腎陽虛吃什麼食物見效快?腎陽虛的食療方法
【男人腎虛腰疼吃什麼好】男性腎虛腰疼吃什麼食物好
男性腎陽虛吃什麼食物
腎陰虛吃什麼食物好 調理腎陰虛的6種食療
女性腎虛吃5種黑色食物
腎虛吃什麼好
腎陰虛吃什麼藥物
女人腎虛腰痛吃什麼藥好?
腎陰虛吃什麼好
腰痠是腎虛嗎
腎虛不能吃什麼食物
腎虛怕冷吃什麼藥調理好?這三種藥可調理腎虛怕冷
腎虛腰疼吃什麼藥
腎虛掉頭髮吃什麼食物
脾虛腎虛吃什麼好
男人腎虛腰疼吃什麼藥 治療腎虛腰疼的藥物有哪些
腎陽虛吃什麼好
腰痠、腰痛就是腎虛、腎炎嗎
小孩腎虛吃什麼食物
腎虛食補吃什麼最好
男性腎陰虛吃什麼食物
男人腎虛吃什麼食物補的快 這4種養腎食物補腎效果明顯
氣虛腎虛吃什麼好
女人腎虛吃什麼食物