貧血吃什麼食物補血快 貧血補血宜食哪幾類食物
本文已影響8.22K人
本文已影響8.22K人
貧血是指人體外周血中紅細胞減少,紅細胞不足則無法對組織器官充分供氧,容易引起多種不適症狀。不同種類的貧血患者在飲食調理上有所不同,例如:
1、缺鐵性貧血的患者宜吃高鐵、高維生素C、高蛋白質的食物,限制高鞣酸、高草酸、高植酸、高脂肪食物的攝入。
2、巨幼細胞性貧血的患者宜吃高葉酸、高維生素B12的食物,禁止飲酒,以免加重病情。
3、再生障礙性貧血的患者宜吃高蛋白、高葉酸、高維生素B12食物,每天多食用新鮮的蔬菜和水果,以利於攝入足量、均衡的維生素。
需要注意的是,通過食物補血是一個循序漸進的過程,不可操之過急。
宜食食物
以缺鐵性貧血爲例
蔬菜水果肉蛋奶主食
慎食食物
以缺鐵性貧血爲例
主食飲料類油炸食物醃製食物
油餅、油條、油麪筋、方便麪
更多建議
貧血患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:
1、合理飲食,不可暴飲暴食、過飢過飽,尤其不可長期偏食。
2、適度鍛鍊,可選擇瑜伽、游泳等方式進行鍛鍊。一旦出現頭暈跡象,一定要及時停止運動。
3、保證足夠的休息和睡眠,避免勞累和熬夜。
4、保持心情舒暢,注意自我調節,減輕精神壓力。
5、長期貧血無緩解者應及時就醫。
小兒貧血食補吃啥
女人補氣血吃什麼食物好 女人補氣血慎食哪幾種食物
貧血吃什麼補血快
貧血怎麼食補
嬰兒貧血怎麼食補最快
孕婦貧血吃什麼食物
氣血不足吃什麼食物補氣血 氣血不足補氣血慎食哪幾種食物
半歲後補充食物爲什麼貧血?
貧血吃什麼食物好
貧血吃什麼補血最快
吃什麼食物補血
孕期貧血吃什麼食物
懷孕貧血補血的方法是什麼 孕婦貧血食物推薦
孕婦貧血吃什麼食物補血最快最有效 如何預防孕期貧血
【貧血吃什麼食物】貧血吃什麼食物補血最快最好
寶寶貧血吃什麼補血最快 三種快速補鐵食補方法
貧血吃什麼補血最快 九大補血食物
老人補氣血吃什麼食物好 老人補氣血慎食哪幾種食物
貧血人羣吃什麼好?這七種補血食物有助於補血
孕婦貧血吃什麼食物
什麼食物快速補血
產後貧血吃什麼補血最快 多吃富含礦物質的食物2018
老年貧血吃什麼食物?
貧血吃什麼補血最快
幼兒貧血吃什麼食物
人體貧血吃什麼食物
食補補血食物有哪些
寶寶貧血食補食譜
吃什麼補血六種食物補血?
貧血忌吃什麼食物