山楂枸杞子泡水喝有什麼功效 山楂枸杞子營養價值有哪些
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山楂和枸杞子都是具有藥食兩用價值的產品,一起泡水喝也有不錯的養生保健作用,具有滋陰、消食、明目的功效。
功效作用
山楂枸杞子泡水具有滋陰、消食、明目的作用。
滋陰、消食、明目:
山楂具有開胃消食、促消化的作用,枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的作用,兩者一起泡水能夠滋陰、消食、明目,是一款不錯的養生茶類。
營養價值
山楂枸杞子泡水含有豐富的維生素、胡蘿蔔素,還含有一定量的黃酮類成分,以及礦素質等。
1、山楂:山楂中含有胡蘿蔔素、維生素C、鐵、氨基酸、黃酮類成分等。
2、枸杞子:枸杞子中含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等成分。
適宜人羣
山楂枸杞子泡水適用於消化不良者;用眼過度者。
消化不良者:
山楂枸杞子泡水具有促消化的作用,能夠改善消化不良的症狀。需要注意用於消化不良時,應少放枸杞子,因爲太多的枸杞子反而會減慢胃腸運用。
用眼過度者:
山楂枸杞子泡水中富含胡蘿蔔素、維生素A等營養成分,對眼睛有好處,所以用眼過度者可以喝些山楂枸杞子水,幫助改善眼睛疲勞、視物模糊等症狀。
禁忌人羣
胃酸過多的人羣不宜飲用。
原因:
山楂枸杞子泡水有促進胃液分泌的作用,胃液過多的人羣不適合飲用,以免加重不適。
用量
山楂和枸杞子的用量以及比例都可以根據自己的喜好調整,適量飲用即可。
不宜同用
山楂枸杞子泡水是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家不要過量飲用,以免引起身體不適。
食用方法
將山楂洗淨,切片,與洗淨的枸杞子一同用沸水沖泡,待水溫降下來後就可以飲用了。
溫馨提示
山楂枸杞子一起泡水時,最好隨泡隨喝,不要久放,以免滋生細菌。
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