男性不育要多吃這些食物

男性不育的原因與生活飲食習慣有很大關係，男性不育是非常煩惱的事情，生活中男性朋友如何預防不育呢？吃什麼可以預防男性不育？

預防男性不育要吃這些美食

1、羊腎補精血

動物腎臟、肝臟含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊是木畜，腎是水，羊腎補肝腎，益精血。據報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，特別適合胰島素分泌不足的糖尿病患者。其吃法很多，可以煮、湯、炒、滑、服，根據味道和習慣選擇不同的吃法。促進代謝，消除疲勞，補充精血，與韭菜和大蒜一起炒，其強烈作用更大。

2、鯽魚滋腎精

鯽魚滋養腎精，填補精髓。中醫有“精不足者，補之以味”之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥（食）品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營養學角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育，用治女性的月經失調、崩中、帶下等效果頗佳。

鯽魚作爲食品，是席間珍貴的海味，油發、水發、煮膏湯、蝦仁、竹筍竹筍片等，滑、滑、炒、吃，加入菖蒲、杞子、沙苑的痣一起煮湯，味道鮮美，滋養力更強。

3、鹿茸幫助壯陽

鹿茸是鹿頭上出生的未老化角，具有強壯、固精的效果。血片和粉片的區別，特別是鹿角骨化前，出生的紅色血茸更爲珍貴。以前廣東富嘉飼雞時，芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加入鹿茸，生雞蛋味道好，有助於強壯陽光。

鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強健筋骨。也可將它泡於酒中，浸24小時，每天少量稍稍飲之。必須強調指出，鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。如果你想用酒來幫助興趣，你不應該喝得太多。你只能喝得太多，尤其是在喝醉後。

4、蓮子治夢遺

蓮子性平，味甘，有養心安神、健脾、補腎、澀精等效果。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也比較高，而且還有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，可以治療脾腎虛引起的失眠，男人夢遺，女人帶走。吃的方法是①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克、棗10克、粳米60克、煮成粥，加入少許糖。可以安神固澀。②蓮心茶蓮子心1.5克，用熱水提取，代茶飲用。可以清心火、固腎精、治療女性性情急躁、帶紅白等。③蓮子豬肉湯蓮子，芡實各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，吃肉，喝湯。固腎澀精、健脾胃、治遺精、早泄、女性帶來等。④米仁蓮子羹薏米、蓮子各30克，煮脆，加香蕉、蘋果等果丁，用澱粉收成湯。清心和胃，固腎澀精，治療女性，男性遺精，多夢等。