三種男性春天應該補充九種預防前列腺炎的妙計
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所謂一年之計在於春,春天到來,萬物成長。想要食療進補,也應該是從春天開始。男性由於工作、生活等一些習慣,會有較多的飲酒應酬,而健壯的肌肉,也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們,介紹三個食療方。
貪婪的杯子男性-保護心肝食療方
貪婪的杯子男性分爲兩種,一種人迫於工作需要,不喝就不行,總是以喝酒爲手段交往客戶,自己沒有酒癮。但是,隨着時間的推移,脂肪肝、酒精肝也有可能得到。另一個人自己喜歡喝酒,每次喝酒都喜歡喝醉夢死的快感。這是酒精肝硬變的高危人羣,嚴重死亡。
推薦祕方1:五味子粥
原料:五味子10克,米100克。
做法:大米、五味子,一起文火熬製。
功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦祕方2:葛花水
配料:中藥葛花、開水。
做法:取適量的葛花放入熱水中提取。
效果:酒後飲用,有醒酒的妙計。
交往男性-甜夢食療
這樣的人平時工作壓力大,精神緊張容易疲勞,睡眠不好,而且一般運動少,影響胃腸飲食的正常吸收,身體在健康和疾病之間,身體的抗病能力大幅度下降。工作壓力大後久坐不利於會陰部血液循環,容易出現腰痠症狀。飲水少,血液粘度大,鍛鍊少,前列腺異常變化,甚至引起前列腺炎。
推薦祕方:蓮子芡實粥
原料:蓮子50克,芡實15克,米300克。
做法:三味一起煮,多加水,不要讓粥太濃。
效果:蓮子健脾寧心,厚健脾補腎,常飲緩解壓力,防止工作緊張失眠等不適。
肌肉男-健脾養胃食療方
作爲男性,希望自己有健美的體魄,豐滿的肌肉當然是展現男性魅力的最佳武器。但是,現代人缺乏運動和不科學的飲食,很難實現男性的夢想。除了增加有針對性的器械練習,男人們希望通過某些營養物質如蛋白質來獲得理想的肌肉,但效果往往不盡如人意。這是因爲攝取蛋白質也需因人而異,如果脾胃不好,再多的蛋白質也不能被人體完全吸收應用。不被應用的蛋白質加重腎臟不正常代謝,反而有損於腎臟。
推薦祕方:三味健脾養腎粥
原料:白朮15克,首烏10克,枸杞子20克,白米250克。
做法:白朮和第一烏在鍋裏煮,一會兒後取出,湯和枸杞子、米一起煮到味道。
效果:健脾補腎,強筋。白朮容易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神,枸杞子可補血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利於營養物質更好吸收。
九大妙招預防前列腺炎發生
常放鬆負性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨牀顯示,當生活和心理壓力減輕時,前列腺症狀會同時緩解,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。良好的心理狀態和充足的休息,有利於前列腺的養生。
不停止尿液是前列腺疾病的禁忌,停止尿液對膀胱和前列腺不利,停止尿液使膀胱過度充滿,膀胱強迫尿肌張力減弱,排尿困難,容易誘發急性尿液滯留。膀胱充滿尿意後,應立即排尿,消除膀胱充滿對前列腺的壓迫和刺激。
少摩擦會使前列腺處於緊張和充血狀態,會陰部長時間大力摩擦,如騎自行車或摩托車、穿緊身褲、低腰牛仔褲等長期刺激不僅會使人感到明顯不適,還會損傷前列腺。因此,應儘量減少對前列腺有害的摩擦。
生活不喝酒,不吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食品,性器官充血,痔瘡、便祕症狀惡化,壓迫前列腺。飲食要求少吃油煎食品和高脂肪食品,多吃新鮮蔬菜和含有天然不飽和脂肪酸的水果仁,如向日葵、芝麻、南瓜等。
多溫浴溫水洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張,改善前列腺局部血液循環,緩解不適症狀,每天用溫水洗澡1~2次,適當按摩前列腺,動作柔軟,可以得到良好的前列腺保護效果。
清潔會陰男性陰囊皮膚皺紋多,伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易隱藏污垢,不注意清潔,包括前列腺在內的生殖器處於非常不良的局部環境中,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降等疾病的發病危險增加。
多飲水濃度高的尿液對前列腺有刺激,長期不良刺激可誘發前列腺病變。白天要多喝水,晚上也要適量喝水,多喝水不僅可以稀釋血液,而且多喝水可以多排尿,起到排尿對尿路的機械清洗作用,還可以有效稀釋尿液濃度,減輕不良刺激對前列腺的影響。
防寒可使交感神經興奮增強,尿道內壓增加引起逆流,冬季應立即增加凳子、沙發墊,野外、戶外活動不得長時間坐在冷石上,氣候冷時保溫,預防感冒。
勤奮鍛鍊結合鍛鍊和工作,每天進行適量的運動,保持明亮樂觀的心情。駕駛員要注意適當的運動,駕駛時要時刻改變姿勢,加強鍛鍊,增強體質,避免駕駛員經常熬夜。工薪階層的工作間隙可以通過個人操作緩和。
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