前列腺炎有幾種兇手預防前列腺疾病的食物

現在這個環境污染嚴重的社會，男人要特別注意自己的身體健康狀況，特別是性功能方面。前列腺疾病是危害男性功能的主要原因之一。所以，男人要保養好自己的前列腺，就要從生活中做起。影響前列腺的因素是什麼？讓我們看看。

影響前列腺的因素1、睡眠不好。冰島大學研究人員針對2100多名67-96歲男性，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。結果表明，睡眠不好的人患前列腺癌的風險是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括睡眠困難、夜間容易醒來、早上醒來等。據專家介紹，睡眠不好，人體整體的抵抗力和免疫力下降的同時，前列腺也容易受到細菌的侵害。經常熬夜加上抽菸喝酒、上網、久坐等危險方式，危害更大。

影響前列腺的因素2、危險因素七：吸菸。研究表明，吸菸者前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1~2倍。這是因爲菸草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害。專家表示，吸菸越多，前列腺就越有害。因此，不吸菸、早戒菸是保護前列腺、預防前列腺癌的最佳方法。

影響前列腺的因素3、性生活不規律。一般來說，初次性生活發生年齡比較早，性生活過於頻繁，縱慾過度或者長期禁慾，都會增加前列腺疾病的發病率。專家還提醒，射精前中斷性交、體外排精或頻繁手淫會使前列腺充血腫脹並引起炎症。

除了以上幾種影響前列腺的因素以外，男人在生活中還要注意，少喝酒，特別是少喝醉，醉酒對男性前列腺的危害也是很大的。如果你想擁有更好的身體，你必須改掉這些壞習慣，多鍛鍊，增強你的免疫力。以下是預防前列腺疾病的幾種食物。

預防前列腺疾病的食物1、多吃大蒜

意大利醫學專家調查了大蒜對前列腺增生疾病的作用，發現經常吃洋蔥和大蒜對預防前列腺增生非常有益。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認爲蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述研究可以說是提供了這些認識的臨牀證據。

預防前列腺疾病的食物2、西紅柿醬

多吃西紅柿的男性，等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網。西紅柿含有大量名爲西紅柿紅素的胡蘿蔔素。然而，令許多科學家驚訝的是，番茄汁沒有這種保護功能。事實證明，番茄紅素只有與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分吸收。

預防前列腺疾病的食物3、動物內臟

動物內臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性維護前列腺可以多吃動物內臟。

預防前列腺疾病的食物4、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，治療前列腺疾病的藥物中添加了花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

前列腺疾病的危害很大，不但讓男人感覺身體不舒服，還對男人的心理方面造成不好的影響，在妻子面前擡不起頭來。因此，重點是預防。平時多吃預防前列腺疾病的食物，防患於未然，更好地保證家庭和諧健康。