哪些水果對前列腺有好處?預防前列腺疾病就吃這7種食物
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前列腺炎、前列腺疾病困擾着很多男性朋友,男性朋友工作緊張,沒有時間照顧自己。因此,飲食中蔬菜水果可以有效預防前列腺疾病,生活中哪些水果可以有效保護前列腺?
1、石榴
現在列腺溫度上升,前列腺癌的概率會增加。因此,現在請出現抗氧化之王石榴多酚、花青素、單寧花酸、異黃酮等營養豐富,具有抗氧化和抗炎作用,不會破壞人體健康細胞。對石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。
2、柑橘
調查顯示,男性出現頭屑的概率是女性的1.5倍。因爲男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。達到這種目的的的水果不是柑橘,其中含有的維生素c不僅容易吸收,而且提高免疫力,具有鎮定神經、抵抗前列腺老化的作用,保持毛囊完整,達到去除頭屑的作用。如果有頭屑,每天吃柑橘吧!
3、獼猴桃
眼睛乾燥、疲勞、疼痛,說明眼睛維生素a、葉酸流失。此時,吃獼猴桃是最佳選擇,它可以爲人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保護前列腺、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。牙齒說:我更乾淨!
4、葡萄
具有補充血氣、生津液、健脾胃、利尿消腫等作用。取250克新鮮葡萄,去皮、核破後,加入適量的溫水飲用,每天1~2次,連續服用2周,可治療前列腺炎和小便澀痛。
5、甘蔗
甘蔗含有大量維生素a和維生素c,維生素a促進蛋白質合成,加快細胞分裂速度,刺激新細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用,能增強機體免疫力,所以多吃甘蔗能治療前列腺炎。
6、蘋果
臨牀發現多吃蘋果可以減輕慢性前列腺炎的症狀,減少疾病復發的概率。這主要是因爲蘋果的鋅含量非常高,鋅是前列腺內的重要抗病因素。對於慢性前列腺炎患者來說,每天吃2-3個蘋果,就可獲得較充足的鋅元素,可以達到治療前列腺炎、防止復發的目的。
7、西瓜
心臟承受的壓力其實蠻大,所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出,西瓜對心臟保護有魔法效果,這是因爲瓜氨酸,這種營養要素可以轉化爲精氨酸,緩解血管壓力,儘快緩解心臟不適。西瓜的最佳用量是每週吃三次,每次吃四分之一。
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