男性預防列腺疾病需要運動
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美國科學家經過14年，調查了47620名男性的最新研究，積極參加健身運動，有助於延緩前列腺癌細胞的擴散。調查對象參加的運動有散步、跑步、游泳、打網球、騎自行車和體操等。研究表明，65歲以上的男性經常參加體育活動的人患前列腺癌的概率比普通人低70%左右。研究報告顯示，65歲以上的男性，每週進行3小時以上的積極鍛鍊，晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。
據醫生介紹，運動鍛鍊可以提高抗病能力，改善血液循環，使前列腺液分泌更加旺盛，有助於消除前列腺炎症。對緩解慢性前列腺炎的臨牀症狀，特別是腰痠、會陰下腹疼痛不適、神經功能障礙、神經衰弱等症狀有益。除此之外，多參加運動還可以將藥物更快的送到前列腺體內，從而提高藥物的療效。
需要注意的是，劇烈運動也會導致前列腺充血、浮腫，加重不適症狀。因此，運動量的大小和運動強度適度，最好每天持續30分鐘左右。運動強度根據自己的習慣和年齡來調節，不要太激烈，不要做競技類的運動。例如跑步等。運動項目除了要根據自己的興趣愛好來選擇外，還要考慮是否會加重疾病的因素。
小編溫暖提示:儘量選擇溫和的運動，如散步、慢跑、體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，促進前列腺局部血液和淋巴循環，有利於局部炎症的消失和吸收。
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