男性要保持前列腺健康 養成良好的習慣
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前列腺增生是男性最不想患的疾病,男性很難做,在朋友面前也擡不起頭來,該怎麼預防呢?讓我們起來看看。
保護前列腺,注意周圍的點滴
1、防止寒冷:從秋末到初春,天氣變化無常,寒冷往往加重病情。所以患者一定要注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對禁酒:飲酒可以使前列腺和膀胱頸充血浮腫誘發尿積存。
3、少吃辛辣食物:辛辣刺激性食品,性器官充血,痔瘡、便祕症狀惡化,壓迫前列腺,排尿困難。
4、不能停止尿液:停止尿液會使膀胱過度充滿,膀胱強迫尿肌張力減弱,排尿困難,容易誘發急性尿液滯留,因此必須排尿。
5、不要過度勞累:過度勞累會損害中氣,中氣不足會導致排尿無力,容易引起尿積。
6、避免長時間坐着:長時間坐着會加重痔瘡等疾病,會陰部難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等,有助於減輕症狀。
7、適量飲用水:飲用水過少不僅會引起脫水,排尿對尿路的清洗作用也不利,尿液濃縮容易形成不溶石。因此,除了晚上適當減少飲用水,以免睡覺後膀胱過度充滿,白天應該多喝水。
8、慎重使用藥物:有些藥物加重排尿困難,劑量大時引起急性尿滯,其中主要有阿托品、茄子片、麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定,能促進泌乳素分泌,並可減弱逼尿肌的收縮力,加重排尿困難,故宜慎用或最好不用某些藥物。
9、及時治療:前列腺炎、膀胱炎、尿道結石等應及時徹底治療。
10、按摩小腹:按住臍下氣海關元等穴位,有助於膀胱功能的恢復。小便後稍加壓力按摩,可促進膀胱排空,減少殘留液。值得注意的是,本症發展緩慢,病程長,中年開始預防效果好,除了採取上述措施外,還要防止性生活過度,特別要警惕性交中斷行爲。
據臨牀觀察,很多患者只要能堅持自我保健措施的執行和及時治療,效果就會很好。相反,堅持不良效果是不理想的。
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