九招預防前列腺炎
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1、不要停止尿液。
膀胱充滿尿意時,應排尿,排尿對膀胱和前列腺倒黴。在乘坐遠程汽車之前,請排尿後再乘車。中途小便緊急的話請司機,下車小便,絕對不要勉強忍耐。
2、多喝水。
多喝水會導致尿多,濃度高的尿液會對前列腺產生一定的影響,長時間的不良影響會對前列腺造成危害。多喝水不僅可以稀釋血液,還可以稀釋尿液的濃度。
3、多放鬆。
職業壓力可以增加前列腺腫大的時機。臨牀表明,職業壓力放緩時,前列腺症狀放緩,平時應儘量保持放鬆的形態。
4、節制性生涯。
預防前列腺肥大,需求從青丁壯開始注意,要害是性生活適度,不縱慾也不禁慾。性生涯頻頻會使前列腺長時間處於充血形態,以致惹起前列腺增大。因而尤其是要在性慾比擬興旺的青年期間,留意節制性生涯,防止前列腺重複充血,賜與前列腺充沛恢復和修整的工夫。當然,過火的禁慾會引起膨脹感,同樣對前列腺也很倒黴。
5、避免寒冷。
不要長時間坐在涼石上。冷的話交感神經會興奮,尿道內壓會增加,引起逆流。
6、洗澡。
洗澡可以緩解肌肉和前列腺的嚴重性,緩解不適症狀,經常洗澡對前列腺患者非常有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次,同樣可以得到優越的結果。
7、堅持潔淨。
男性陰囊伸縮性大,排出汗水多,陰部通風差,容易隱藏污垢,部分細菌混水摸魚,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不實時注意就會發生嚴重傳染。因此,對峙清洗會陰部是預防前列腺炎的主要環節。另外,每次在同一個房間對峙沖洗外生殖器是必要的。
8、調理生涯。
應儘量不喝酒,少吃辣椒、生薑等辛辣影響性強的食物,以防止使前列腺及膀胱頸重複充血、加劇部分脹痛的覺得。大便祕結可加劇前列腺膨脹的症狀,平時多吃蔬菜水果,減少便祕的發作,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。
9、防止磨擦。
會陰部的摩擦會使前列腺的病情惡化,使患者明顯不舒服,爲了避免部分有害摩擦,必須少騎自行車,不能長時間下功夫或長時間騎自行車或摩托車。
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