腰疼站一會兒腿有點麻怎麼回事? 3個腰疼最快緩解方法
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腰疼站一會兒腿有點麻怎麼回事?
首先，病人腰疼導致腿麻，是腰部神經受壓後所出現的常見臨牀表現。主要是病人患有腰椎間盤突出症，由於髓核突出後可以對硬膜囊和神經根產生刺激、壓迫，就會導致神經支配的區域，如腰、腿等部位麻木。
此外，同時伴有下肢肌肉力量減弱，皮膚感覺明顯障礙，部分患者會出現拇趾背伸肌力減弱、二便異常、病理反射等。可以通過拍攝腰椎的核磁共振片或做肌電圖檢查來明確診斷。治療時，患者需要平躺在硬板牀上，腰部牽引，按摩、鍼灸等治療，緩解臨牀症狀。
3個腰疼最快緩解方法
1、按摩緩解腰疼
腰痛時，你可以移動腰部，扭曲腰部，伸展肩部和腰部關節。在移動腰部的過程中，用自己的手幫助腰椎按摩，使用滾動的方法，爲疼痛部位打、按、滾動，每次按摩20分鐘。按摩技術可以從腰椎中間進行，可以快速緩解腰痛。建議學習一套固定的腰部伸展運動，臀部伸展運動，每天固定運動，每個運動保持20秒，經常這樣做不僅可以緩解腰痛，而且可以預防腰部疾病。
2、熱敷緩解腰疼
腰痛一般在平時不太明顯，感冒或疲勞後疼痛會加重，疼痛可以選擇熱敷，熱敷也有多種方式，如艾灸、拔罐，或在家裏使用熱水袋。高溫可以加速血液流動，擴張阻塞的血管，疏通血液循環。血管恢復流動後，疼痛就會減輕。
3、運動緩解腰疼
當患者感到腰痛時，他們可以躺在牀上，把腿貼在牆上，同時保持臀部靠牆，張開手臂，閉上眼睛深呼吸。垂直腿應保持10到20分鐘，以緩解腰痛。垂直腿的目的是促進血液流向腰部，通常垂直腿可以瘦腿，這也有利於腰椎。通過重力將血液流向頭部和上半身，以改善血液循環。這種方法也可以緩解腿部的靜脈曲張。
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