患哮喘後能參加運動嗎？哮喘患者應該少吃什麼？

讓你的孩子遠離哮喘的煩惱

一、哮喘是什麼病？

哮喘是一種慢性疾病。臨牀表現爲反覆發作伴有哮喘聲的呼氣性呼吸困難、胸悶、咳嗽。大多數症狀可以在自己或治療後緩解。長期發作會導致氣道狹窄，不可逆氣道堵塞。氣管高反應性是指氣管支氣管對各種物理、化學或生物刺激因素產生過強反應的現象，引起哮喘的這是支氣管哮喘的主要病理生理特徵和診斷依據，哮喘氣管慢性炎症持續存在。支氣管粘膜上皮損傷，上皮組織內感覺神經末梢暴露，對外部刺激特別敏感。

二、兒童哮喘防治現狀

哮喘是世界上最常見的兒童呼吸系統慢性疾病之一，2002年中國兒童哮喘疫情學調查結果顯示，全國哮喘患兒達1千萬人，比10年前上升了64.8%，成爲嚴重的社會問題，不僅嚴重影響了兒童的生活學習、成長髮育，還給家庭和社會帶來了嚴重的經濟和精神負擔。隨着人類面臨的環境問題越來越嚴重，哮喘的發病率逐年提高。但是，由於其療程長，治療多在家庭中進行，很多人缺乏相關知識，常常不能堅持正規的預防措施，哮喘反覆發作，不能遷移。

三、哮喘的一般預防知識

部分患兒可以找到相應的過敏原，避免接觸這些特定的過敏原，可以有效防止哮喘的發作。常見哮喘的原因是1.蟎蟲、蟑螂、真菌、動物、花粉等2.藥物和食品添加劑3.呼吸道感染4.被動和自主吸菸5.運動和過度通氣6.情緒過度興奮、過敏性鼻炎和胃食管迴流等。

四、如何診斷哮喘？

哮喘病因多種多樣，表現也各不相同，其他多種疾病也能表現哮喘症狀的嬰幼兒時代容易出現哮喘症狀，是由於兒童解剖生理特徵，哮喘診斷需要慎重，特別是5歲以下的嬰幼兒。首先要明確有無哮喘發作，排除其他疾病後，儘量找過敏原，儘量避免接觸。診斷哮喘後還要根據發作的程度進行分級，再按所分級別進行相應的治療。

潔淨的室內環境使兒童遠離哮喘

應對蟎蟲、家庭飼養的動物分泌物、排泄物、毛皮釋放的應對原、蟑螂應對原和黴菌等室外應對原、花粉和真菌等應對原是誘發哮喘的主要原因。

病原微生物一般認爲嬰兒期出現喘息的最常見原因是呼吸道病毒感染。病原體對呼吸道上皮細胞的破壞，可以增加支氣管的高反應性，誘發臨牀症狀，增加哮喘的發作機會。

空氣污染物研究發現，可吸入顆粒物(PM10)濃度提高，可加重哮喘兒童症狀，二氧化氮(NO2)、臭氧(O3)、一氧化碳(CO)等濃度提高與哮喘發病率提高有明顯關係。

現在患有哮喘、哮喘、過敏症的患者，與最近使用可釋放揮發性有機化合物(VOCs)的裝飾材料有關，暴露在高濃度苯系物的人中，哮喘和哮喘的概率提高。室內甲醛濃度的提高可以增加兒童哮喘的危險性。另外，暴露在低濃度的甲醛中，可以增加過敏體質的哮喘患者對蟎蟲的反應性，加重患者的症狀。

氣溫、氣壓、空氣溼度環境的氣溫、氣壓、空氣溼度都會影響哮喘的發作，特別是氣溫突然變化可能作爲刺激因素，使已經處於高反應狀態的氣道發生痙攣，誘發哮喘。氣壓下降可擴大支氣管粘膜細毛細血管，增加腺體分泌，支氣管平滑肌痙攣，使哮喘患者胸悶惡化，誘發哮喘。

兒童哮喘發展成人哮喘的概率很高，因此從嬰幼兒和兒童時期開始，預防和控制兒童哮喘的發生是非常重要的。既然環境因素如此重要，如何避免？

慎選建築、裝飾材料，適度裝修，避免因過度裝修而增加室內空氣污染程度。培養科學的生活方式，定期打開窗戶通風，保持室內空氣新鮮、流通、無刺激性氣味。室內物品應簡單，儘量不鋪地毯，經常徹底清理房屋。家裏不要養有毛皮的動物，不要放花草。儘量避免在室內吸菸。降低室內溼度，定期更換或清洗空調過濾器，消除微生物的生長。定期清洗牀單、被罩、枕套等牀上用品，枕頭、毛毯和褥墊等不宜清洗的用品，要定期在太陽下晾曬。在花粉和黴菌數量的高峯期，關上門窗待在室內。霧天氣和灰塵天氣也不應該在室外活動。

患哮喘後能參加運動嗎

1.患哮喘後，患者應選擇適當的環境進行運動環境對人的健康，特別是哮喘患者的健康有很大影響，如寒冷天氣、花粉多的花草附近等。由於哮喘發作，哮喘患者的運動要選擇空氣新鮮、陽光充足、安靜的環境。

2.哮喘患者應從夏天開始進行寒冷訓練:在寒冷的冬天，氣候寒冷引起哮喘的病例非常多見，是因爲患者無法忍受寒冷的刺澈，身體免疫功能差，抗病能力明顯下降。哮喘後能參加運動訓練嗎？哮喘患者對冷空氣刺激敏感，容易引起氣道收縮、哮喘發作，可發生感冒、咳嗽、痰、發熱、肺炎等，因此必須從夏天開始按計劃進行耐寒運動，接觸冷水，用冷水洗臉，這是適應冷刺激的第一步在鍛鍊過程中，也要避免過於寒冷的刺激引起哮喘。

3運動性哮喘患者應上體育課或參加體能活動:適當運動現在治療運動性哮喘的方法非常有效，哮喘患者不必放棄體育活動。實際上，控制哮喘的目標之一是讓患者參加喜歡的活動而不發病。積極參加體能活動是運動性哮喘患者的主要治療方法。體能訓練能減低人體活動時所需要的空氣流通量，而運動性哮喘的發病嚴重程度也與空氣流通量有關，因此，運動性哮喘病人更應重視運動及體能活動而不要敬而遠之。

以上詳細介紹哮喘患者在運動中應注意的事項，希望記住這些內容。這種病對人體的危害是非常大的，所以大家一定要注意這方面的內容，尤其是患者們在運動的時候要謹慎。

哮喘患者應該少吃什麼

哮喘是呼吸系統的常見病，冬春季節發病率最高，患者們除了需要治療、常備藥物外，還應該從飲食中烹飪。

哮喘患者飲食的基本原則是清淡柔軟，適合多吃易消化、富含纖維素的食物，如甜瓜、香蕉、梨等雞蛋、肥肉等容易出痰的食物。哮喘多由過敏因素誘發，魚、蝦、河蚌、螃蟹等腥味海味食品、羊肉、肥肉、雞蛋、花生、巧克力、糖果、蜂蜜等甜味食品，最好不要吃。

在中醫理論中，哮喘分爲寒熱兩種：出現咳痰清稀、四肢不溫等症狀者，爲寒喘，應忌吃生冷寒涼的食物，如水果、土豆等，在烹調蔬菜過程中，可以適當加點生薑、胡椒等熱性食物，或與牛肉、瘦豬肉、排骨等溫熱性食物共煮;出現咳痰黃稠、身熱喜冷者，爲熱喘，這些人則不應吃過於溫燥熱性的食物，如羊肉、蔥、大蒜、生薑、辣椒等。此外，小兒患者消化功能尚未健全，老年病人消化功能下降，因此在哮喘發作期間，患者應少食易脹氣及難以消化的食物，如紅薯、土豆、韭菜、黃豆等。它們進入機體後，在消化過程中會產生大量氣體，使腹部脹氣，橫膈上擡，胸腔縮小，對肺通氣不利，加重呼吸困難。可樂、雪碧等汽水和啤酒含有大量二氧化碳氣體，對肺部產生類似刺激，最好不要喝。同時，在哮喘發作期間，不要忘記補充更多的水分，進入清淡的流質，防止脫水和痰的粘性不易咳嗽，呼吸困難加重。

另外，哮喘患者可以多攝取含有維生素a的食物，對受損的肺泡有修復作用。菱角、胡桃肉、棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺的效果，對防止哮喘發作有一定的作用，可適當食用。

兒童哮喘能自愈嗎？

哮喘發作不限年齡，但兒童哮喘發病率隨年齡增長而減少。國內學者曾隨訪嬰幼兒喘息的轉歸，發現嬰兒期的毛細支氣管炎，69%-70%演變爲哮喘性支氣管炎，僅26%-48。9%演變爲哮喘，到6歲左右大部分哮喘(73。3%-77%)發作停止，約1/4左右還在反覆發作。國外也有相似的情況，1986年英國國家兒童發育研究所報道對某地在同1周內出生的新生兒，隨訪了16年，在7歲時喘息的發生率佔3。3%，到11歲下降爲4。7%，跌到16。5%。澳大利亞1989年英國國家兒童發育研究所報道，在某個地方同一周內出生的新生兒，跟蹤了16年，7歲呼吸的發生率佔3。3%，降至11歲爲4。7%，跌到16。5%。澳大利亞1989年有人報道，用吸入7。8微克分子的組胺使秒鐘用力呼氣容積下降20%，作爲氣道高反應的陽性指標，表示有氣道高反應，對8-14歲學齡兒童作檢查，隨訪4年，第1年16。1%呈陽性，2年後8。8%呈陽性，4年後6。3%呈陽性。從上述國內外材料來看，兒童哮喘的發病確實隨着年齡的增長而逐漸減少。因此，我國民間流傳着這樣的說法，認爲兒童哮喘會自行緩解，即使不正規和長期治療也會自己好。其實，這些說法明顯是錯誤的，片面的。哮喘發作的年齡大小與預後的好壞有沒有關係，目前還沒有定論，但要注意哮喘發作中的危險因素。

(1)發作是否頻繁，某個時期發作次數越多，預後越差。例如，10歲時呼吸，預後越差。有人指出，兒童期哮喘的發作持續存在，僅20%到成年期不哮喘。建議14歲的表面特徵表明今後變化的良好指徵，如果經常喘息，68%的患者成爲成人哮喘。青春發育前期發作次數明顯減少，治療措施適當減少。

廣告(2)哮喘患者的遺傳特應性體質和發作的嚴重程度表明，今後哮喘將繼續發作，氣道高的反應也將繼續存在。

(3)肺功能差預後也差。因此，我們認爲兒童哮喘的大多數患者在治療後可以治癒。如果發作頻繁且頑固，尤其是在10歲左右，兒童需要積極長期治療。自行緩解和治癒的說法，只適用於一小部分病兒，如果不積極防治，會發展成慢性哮喘。但是如果在青春發育前(男孩14歲和女孩12歲)經積極、正確的治療抑制哮喘2年不發，則可望在青春期終止其發作。