內痔病如何日常護理
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應該有很多人知道痔瘡,其實痔瘡也分爲很多種類,其中包括內痔,內痔的危害性比較大,對一個人的腸道功能有很大影響,一個人得了內痔這種病後,應該怎樣護理身體呢?
1、飲食上也需要規律化,不能暴飲暴食,也不能忽飢忽飽,儘量不要喝酒,特別是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食有預防痔瘡的效果。
2、積極治療高腹壓的慢性疾病,如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔內腫瘤等。
3、每天早上或晚上多做肛門運動,可以預防痔瘡。
4、勤換體位,多活動多鍛鍊是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時,起牀活動10分鐘,特別是蹲下的工作人員,每次蹲下30分鐘就應該起牀走路。
5、養成每天定時排便的良好習慣,固定在早飯後20分鐘爲最好,一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他適當的時間,但必須相對固定。
6、排便時,要集中精力,不能看書看報,每次排便時間不宜超過10分鐘,排盡即起,越快越好。
7、排便後,最好用溫水坐浴10分鐘。平時要防止便祕和腹瀉。
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