有哪些因素讓便祕纏上了你
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便祕是一種症狀,而不是一種疾病,生活中我們經常發生。但是,一次便祕兩次也沒關係。這長期便祕不好,但是生病了,生病了就要治療,便祕對人體的危害也很大。便祕是什麼原因?
便祕是由什麼因素引起的?
1、飲食纖維不足:飲食和營養不當,不能定期飲食,不能考慮均衡的營養攝取,而且經常在餐廳飲食,食物不足的蔬菜和粗纖維不足。
2、身體活動不足:長時間坐在辦公室,身體活動不足,腸道肌肉鬆弛,蠕動功能減弱,女性腹肌弱,排便力弱,腸內容物長時間積存在腸道中,吸收水分,成爲難以排出的硬便。
3、長期不良排便習慣:工作緊張和忙碌時,或早晨時間緊迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直腸裏再有便時,但感覺神經卻變得遲鈍了,引起習慣性的便祕。
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