患糖尿病還能吃水果嗎?注意四點才能放心吃
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對於糖尿病患者來說正確的飲食顯得十分關鍵,很多人在患病期間並沒有注意忌口,任由血糖持續發展,此時血糖升高明顯得不到控制,帶來的負面影響比較明顯,還有可能會導致病情惡化。因此,注意糖尿病後,應注意相關飲食原則。那麼,糖尿病發生後能吃水果嗎?
糖尿病發生後,可以吃水果嗎?
對糖尿病患者來說,需要限制糖類物質的攝取量,水果能否吃也需要根據情況來決定。可以選擇血糖上升能力弱、糖分含量低、新鮮的水果進食,病情穩定時食用。糖尿病出現後不能吃水果。否則,營養物質不足可能會損害健康。
吃水果要注意控制血糖的原則是什麼?
1、選擇低糖、低糖水果
現在糖尿病後也可以吃水果,但爲了防止血糖水平的上升,必須選擇糖類物質含量少、糖慢的水果。常見的石榴、蘋果、葡萄柚等,攝取後血糖值不易急速上升,保證水果新鮮,熟水果糖分越高,學會選擇水果,血糖水平不會急劇上升。
2、控制量
對糖尿病患者來說,吃水果需要控制量。很多人平時總是大量進食水果這種行爲,建議一天大概200g,大概一箇中等大小蘋果的量進食,一般血糖就不容易快速飆升。因此,爲了吃水果獲得營養物質,必須注意這方面的問題,不要一次吃太多水果。
3、病情穩定時飲食
糖尿病患者想從水果中獲得營養物質,需要記住病情穩定時吃水果的正確原則。許多人糖尿病惡化,此時血糖水平明顯上升,在這種情況下吃水果可能會提高血糖水平。因此,在促進身體健康的過程中應該注意這方面的問題,等到病情穩定的時候再吃水果,這樣才能防止血糖水平升高明顯。
4、飯後不要馬上吃
糖尿病患者可以適當吃水果,但需要選擇適當的時機,一般飯後2小時少量吃水果即可。很多人剛吃完飯就吃水果,飯後血糖糖值上升的情況很明顯,這時馬上吃水果,不僅增加胃腸負擔,血糖值也有上升的可能性。因此,必須注意在適當的時間吃水果,防止血糖值上升。
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