睡覺腰疼是怎麼回事?
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睡覺腰疼,一般認爲患者血氣虛弱或血氣不足導致血液新陳代謝緩慢,腰疼。當然,也可能是由於過度勞累、姿勢不當或其他疾病引起的腰痠現象。因此,患者出現腰痠症狀時,應立即到正規醫院檢查,明確病因後再對症治療。平時也要注意避免睡彈簧牀和軟牀,在考慮睡硬牀的同時,避免腰部負荷,防寒保溫,避免腰痛惡化。
睡覺腰部痠痛的原因
1、白天進行重體力勞動、長距離行走或者劇烈運動,從而造成局部肌肉乳酸的堆積或者局部的肌肉發生損傷,導致肌膜發炎,因此誘發睡覺時的腰部痠痛。
2、腰部受損,扭傷、挫傷常見,嚴重時骨折,腰疼。
3、由於腰椎方面的疾病,常見於腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎滑脫以及第三腰椎橫突綜合症等。
4、睡覺的牀太軟或太硬,無法支撐身體的重量,腰椎失去正常形態,引起腰痛。
睡覺腰疼怎麼辦
1、睡覺腰疼,首先要養成良好的姿勢習慣,適當地進行局部熱敷、按摩等,或者進行局部鍼灸、理療等治療。
2、堅持做腰部保健運動,每天都能做飛燕動作,有利於腰部肌肉運動,保持腰部穩定性。
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