胳膊扭傷了筋怎麼辦？
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手臂扭傷後的患者容易出現手臂疼痛的症狀，特別是活動中疼痛更加劇烈，嚴重的情況下高度腫脹。一般來說，手臂扭傷的最佳治療方法是嚴格注意患者休息，這是軟組織損傷後恢復的最快條件，必須避免劇烈活動，只能進行適當的功能鍛鍊促進血液循環，有助於緩解症狀，防止神經肌肉萎縮，防止關節畸形。
胳膊扭傷筋骨怎麼辦
1、韌帶、軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力較弱，自身難以修復，比骨折更難治癒。首先冷卻手臂收縮血管，防止腫脹，第二天熱敷促進血液循環。
2、確定受傷程度。手腕扭傷，手臂韌帶損傷，可以通過體格檢查和x明確。
3、扭傷伴軟骨骨折時，握力減少，活動範圍減少，出現持續壓力疼痛的症狀，需要進一步結合x線或核心共振進行明確診斷。
扭傷手臂的注意事項
1、絕對不要感冒，感冒也會加重症狀，所以要注意保溫，特別是受傷的地方，不要感冒。
2、熱敷可起到活血化瘀的作用，更有利於後期的恢復，結合外用活血化瘀的膏藥，效果更好。
3、配合鍼灸、烤電等理療方法，有利於肌肉扭傷的恢復。
