手筋腳筋疼是怎麼回事?
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手筋腳筋疼,首先考慮缺鈣等微量元素和骨質疏鬆引起的症狀。其次,可能是肌腱疲勞、過度疲勞等。三是筋膜炎,長期重體力勞動引起手腳肌肉疼痛。四是手腳受寒,腰椎間盤突出症等也會發生。因此,對於手筋腳筋疼痛的現象,必須立即到正規醫院檢查,明確疼痛的具體原因,選擇合適的方法進行治療。
手筋疼痛怎麼辦
1、微量元素不足,如鈣等原因,檢查確定後,立即補充鈣。
2、其他疾病引起的疼痛,可通過局部按摩、熱敷、灸等緩解手腳肌肉疼痛的症狀。
3、必要時服用消炎止痛藥物,嚴重時注射封閉治療或小針刀治療。
手筋腳筋疼的注意事項
1、注意休息,治療期間不要做重體力活動,避免過度勞累或劇烈運動,短期內不要鍛鍊,以免加重疼痛的症狀。
2、注意保溫,不要吹冷風或空調,不要局部冷卻。
3、飲食清爽,不吃辛辣刺激性的食物和容易着火的食物。
4、多曬太陽,促進鈣吸收,適當進行戶外活動。
5、適當用熱水浸泡腳,促進局部血液循環,緩解局部疼痛症狀。
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