增強腎功能的食物
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腎功能下降不僅會引起腎臟異常,還會影響人體健康,引起各種併發症。腎功能差的患者一般表現爲水腫、虛汗、高熱、蛋白尿等症狀,患者平時一定要注意休息。提高腎功能最重要的是提高身體免疫力,提高體質,在飲食和生活方面需要烹飪。
增強腎功能的食物
1、山藥,含澱粉酶、聚苯乙烯氧化酶等物質,皁苷、粘液質,新鮮山藥平補胃,有助於調整消化和內分泌系統,具有強身健體、滋潤腎臟的作用。
2、薏苡不僅含有高蛋白質,還含有b族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等,是營養平衡的穀物。易被消化吸收,具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可健脾除溼,增強腎功能。
3、綠豆有蛋白質、磷脂,對葡萄球菌和病毒有抑制作用,可以清熱解毒。它特別含有的胰蛋白酶抑制劑,還以保護肝臟,減少蛋白分解,保護腎臟。
如何增強腎功能
1、注意休息保證充足的睡眠,不能熬夜,一般建議早睡早起,每天保證8小時以上的睡眠。
2、慢跑、游泳、蹲下運動、俯臥撐運動、提肛運動等適當運動,但運動程度是否疲勞,疲勞後停止運動。
3、注意合理的飲食組合,一般保證營養平衡,肉菜組合,不能選擇食物,選擇熱量高、腎陽溫暖的食物,避免吃油膩辣等刺激性食物。
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