老年人容易胃脹嗎?也許沒有達到這三點 老年人需要看
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生活中很多老年人總是出現胃膨脹的表現,胃膨脹很可能是胃功能下降的信號,長期胃膨脹不改善的話,身體有可能受到影響。因此,發現老年人胃容易膨脹,應瞭解具體原因,合理改善胃功能,消化能力提高,局部氣體量減少,防止胃膨脹。那麼,老年人胃容易膨脹,很可能不重視什麼問題呢?
1、沒有選擇易消化的食物
如果老年人經常出現胃脹氣的表現,可能是不注意飲食的合理性。飲食中,如果不選擇合適的食物獲得營養物質,胃的功能就有可能下降。發生胃膨脹的情況可能是攝取不合適的食物,特別是澱粉物質多的食物、蛋白質高的食物容易增加消化負擔。
很多人在影響後消化功能下降,局部氣體產生量明顯增加,可能會感到胃膨脹。如果飲食不正確,需要調整個人的飲食習慣,選擇合適的食物獲得營養物質,避免胃膨脹。
2、不控制食物攝入量
老年人容易胃膨脹,生活習慣不好,特別是飲食時不合理控制量,是老年人容易胃膨脹的原因。許多老年人總是吃得太多,認爲吃得太多可以得到更多的營養,但他們的胃也有一定的極限。上了年紀的人本身胃部動力就下降,總是吃太飽,沒有留有餘地讓胃部保持輕鬆,可能會讓胃部脹氣感明顯。
因此,想要保持身體健康,最關鍵的就是堅持良好的生活習慣,每頓飯吃到七八分飽即可,不要總是吃太飽,這是維持健康,提高胃部功能的措施。
3、飯後不適當活動
老年人總是胃膨脹,飯後不適當活動的可能性很高。許多老年人平時懶惰,吃完飯後可能坐不住,也可能睡不着。這些壞習慣養成後,胃動力容易下降,胃膨脹。因此,存在這種情況,老年人也要及時改善,飯後適當活動身體提高胃的動力,提高胃的消化能力,提高蠕動速度,及時消化食物,防止胃的氣體產生量增加,出現明顯的膨脹表現。
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