輕度脂肪肝患者能吃肉嗎?
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現代人的生活條件變好了,體檢中檢測出輕度脂肪肝並不少見。脂肪肝分爲輕度、中度和重度,輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期,如果能在飲食上做好調整,就能控制病情的發展,起到很好的治療作用。
輕度脂肪肝可以適當地吃肉類
很多人檢測出輕度脂肪肝,擔心,只要與肉類相關的食物疼痛絕緣,得到脂肪肝並不意味着不能吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用,就可以適當地選擇魚、兔肉、煮好的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。
導致脂肪肝的常見原因有營養過剩、酗酒等,但不是營養過剩、身體過胖的人才會得脂肪肝,營養不良、減肥過剩或過快的人也會得脂肪肝。
特別是不吃主食,只吃水果、蔬菜、維生素片等減肥方法,容易引起營養不良。如果身體得不到必要的能量,用身體其他部位貯藏的脂肪、蛋白質通過肝臟這個中轉站轉化爲能量,大量的脂肪酸進入肝臟形成脂肪肝。
輕度脂肪肝患者應多吃蔬菜和水果,富含維生素和礦物質,可加快肝細胞修復,其中飲食纖維可減少膽固醇吸收,加快膽固醇排泄,降低血脂。酸奶、蒜、蔥、菇、木耳、山楂、綠豆等都有降脂作用,平時也要多吃一點。
在酒水中,不應該喝可樂、雪碧等高糖飲料,應該多喝綠茶,或者喝含糖少的獼猴桃和山楂飲料,最好戒酒。酒精可以促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成,加重脂肪肝的程度,損害肝臟。
脂肪肝是可逆性病變,特別是輕度脂肪肝,一定要進行飲食調節,配合適當的運動,沉積的脂肪逐漸減少,肝功能恢復正常。
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