冬季預防嬰兒感冒的方法感冒飲食注意事項
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現在是冬天,天氣很冷。這時,我們的寶寶最容易感冒。冬天怎麼預防?
冬天如何預防嬰兒感冒:
一件衣服
春天按秋凍,28月,亂穿衣服,早晚涼快,短袖也能應付。突然變天,趕緊放衣服,帶孩子曬太陽。秋天乾燥,孩子容易着火,出汗冷,凍了就感冒。
精心纔是罪魁禍首!每天在路上穿這麼多衣服,去幼兒園只脫羽絨服,幼兒園的孩子那麼多,活動量很大,穿的那麼多容易出汗,一吹冷風就感冒。不是越穿越好,而是適度穿。穿得太少,嬰兒凍得當然不行,但是穿得太多,嬰兒的運動不方便,熱的話容易感冒。所以,從這個冬天開始,我就故意給水果增減衣服,不像以前那樣左三樓右三樓了。嘿,效果很好。嬰兒每天都很開心地去幼兒園,過着健康幸福的生活。
二飲食
秋肥應粘貼,但飲食清淡,冬天吃蘿蔔夏天吃薑,醫生開處方,蘿蔔煮梨水,秋天乾燥。有時間的話,每天吃新鮮榨汁。如果孩子有一天沒有食慾的話,寧可不要濫用,要餓,但是要喝足夠的水。我們幾乎不給孩子喝熱水,喝牛奶喝果汁等,也是室溫溫度,孩子的內臟也適應溫度的變化。
三睡
保證每天12小時左右的睡眠。睡眠對孩子的體力、精力的恢復非常重要,如果連續幾天睡眠嚴重不足,孩子的抵抗力就會變弱,這時受風或飲食不良,身體不適的症狀就容易出現。
四運動
運動是積極預防感冒的方法。冬天,我們帶着孩子在室內游泳,鍛鍊他的心肺功能,登陸後注意孩子的保溫和體溫馬上恢復。天氣變冷了,戶外運動還得繼續,有機會感受到孩子的皮膚、鼻腔等空氣溫度的變化。不要因爲冷,不要打開窗戶,不要帶孩子在戶外鍛鍊,自然會變得不可思議,把孩子放進去。
另外,我們偶爾給孩子生小病是確立孩子自身免疫力的必然過程,3~6歲是孩子免疫力的形成期,疾病-抗病-恢復過程也是人體免疫力和疾病鬥爭的過程,加強免疫力。平時各方面都做好了積極的準備,孩子的身體條件做好了準備,在病毒入侵的時候,給孩子最好的照顧,幫助孩子和孩子一起康復。
嬰兒真的感冒的時候,監護人也不要慌張。飲食需要注意以下幾點:
1、飲食清淡柔軟:感冒患者脾胃功能受到影響,柔軟清淡的食物容易消化吸收,可以減輕脾胃的負擔。因此,應該吃白米粥、牛奶、玉米麪粥、米湯、腐爛的面、蛋湯、蓮藕粉、杏仁粉等流質或流質飲食。
2、應多喝熱水:感冒者經常發熱出汗,體內失去水分。大量飲用水可以增進血液循環,加快體內代謝廢物的排泄,及時散發體溫。因此,沒有胃病的感冒者喝淡綠茶更有效。茶葉具有良好的利尿作用,兼具汗水、胃健康的效果,還能消除內熱。
3、多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果促進食慾,幫助消化,補充大量人體所需的維生素和各種微量元素,補充感冒食慾不振造成的能量等供給不足。寒冷感冒,可以多吃生薑、蔥白、香菜等風熱感冒,應該多吃油菜、莧菜、空心菜、菠菜等溼感冒,應該多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜等邪熱,平時應該多吃西紅柿、薯、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。
4、禁止飲食:食物和藥物一樣,具有“四氣”、“五味”的屬性,不同類型的感冒應該選擇不同的食物。隨便吃,飲食不節,不僅不利於感冒,還難以治療感冒。例如,寒冷感冒禁止吃生冷的水果和冷飲等,由於寒冷的收引,粘膜、血管收縮,鼻塞、咽痛等症狀惡化。風熱感冒發熱期,應避免使用油膩的肉腥味和甜食,這些食品妨礙脾胃的運輸,痰溼引起咳嗽、咳痰,不利於感冒脾胃滯留者,大魚肉、糯米甜食、油炸餅等不應該吃的風熱感冒恢復期,也不應該吃辣椒、狗肉、羊肉等辣食物炎熱的溼氣感冒,除了不油膩之外,還避免鹹菜、鹹魚等鹹食物,因爲鹹而溼痰,刺激氣管咳嗽加劇,不利於感冒的恢復。
5、避免飲酒和濃茶:酒,特別是高度烈性酒,擴大全身血管,激動腦中樞,影響睡眠,引起頭痛,降低抗病能力。
預防感冒的小偏方:
百合枸杞豬肉粥
陰虛的嬰兒一般瘦,睡汗多,容易煩躁,口渴,舌紅,舌苔少。這樣的嬰兒出汗容易感冒,建議吃百合枸杞肉片粥滋養。
材料:百合20-30克,枸杞10克,豬肉碎,米適量。
製作方法:將米煮成粥,放入百合、枸杞、豬肉碎片煮至熟。
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