生活中如何調節脂肪肝

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多喝水,促進機體代謝和代謝廢物排泄。脂肪肝的自我預防和治療主要是糾正不良生活方式。除了控制飲食,適量運動也是必不可少的。

生活中如何調節脂肪肝

脂肪肝患者幾乎體重超過標準,整天坐在辦公室的人們,每天走更多的路,爬更多的樓梯也有助於預防脂肪肝。因此,抽出時間參加運動很重要。

運動能以消耗體內多餘的脂肪,甚至患有脂肪肝的人,隨着飲食控制、體育鍛煉,適當進行慢跑、快跑、騎自行車、上下樓梯、游泳、仰臥起坐或健身器械鍛鍊是有益的。運動後,可以消耗體內的熱量,控制體重的增加。肥胖減輕後,肝臟脂肪也消失,肝功能恢復正常。         

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