爲什麼經常吃夜宵的人容易得胃癌?
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經常吃夜宵和晚飯吃得太晚會增加胃的負擔,長期增加胃癌的風險。30-40歲胃癌患者生病前的生活飲食習慣,大多有吃晚飯的習慣,其中晚飯時間不規則的人佔38.4%。
爲什麼經常吃夜宵的人容易得胃癌?
首先,胃粘膜上皮細胞的使用壽命較短,大約需要2-3天時間更新再生一次。這種再生修復過程通常在晚上胃腸休息時進行。如果你經常在晚上吃飯,你的胃腸就不能得到必要的休息。那個粘膜的修復也不順利。
其次,晚上睡覺時,吃的夜宵長時間停滯在胃裏,可以促進胃液的大量分泌。給胃粘膜帶來刺激,長期以來胃粘膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱,食物中含有致癌物質,如經常吃油炸、燒烤、煎烤、培根食品,長期滯留在胃中容易對胃粘膜產生不良影響,導致胃癌。
經常吃夜宵不僅容易誘發胃癌,還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。所以,這是不良飲食習慣,應儘快克服。同時,晚餐的食量也應適當控制。
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