護理高血壓患者的方法是什麼？
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生活中容易出現很多高發病，我們必須積極發現，特別是患高血壓時有很大影響，所以我們發現問題後必須做更多的護理工作。護理高血壓患者的方法是什麼？讓我們一起回答一下。
1、緩慢起牀:早上醒來，不要急於起牀，先在牀上仰臥，活動四肢和頭頸，伸展懶惰的腰，使身體肌肉和血管肌肉恢復適當的張力，適應起牀時的體位變化，避免頭暈。然後慢慢坐起來，稍微移動上肢幾次，然後下牀移動，這樣血壓就不會有太大的波動。
2、中午小睡:上午工作的高血壓患者吃午飯後稍微活動，小睡一會兒，一般30分鐘到1小時爲宜，老年人也可以延長30分鐘。無條件平臥睡覺的時候，坐在沙發上閉上眼睛養活精神，放鬆全身，有助於降低壓力。
3、晚餐少:中年高血壓患者不在意晚餐，有時不顧忌大吃大喝，胃腸功能負擔加重，影響睡眠，不利於血壓下降。晚飯應該吃容易消化的食物，應該喝湯，不要怕晚上尿多，不要喝水或粥。供水量不足，夜間血液濃厚，促進血栓形成。
4、娛樂節:睡前娛樂活動需要節制。這是高血壓患者必須注意的一點。象棋、麻將、撲克需要限制時間。一般來說，最好從1小時到2小時，學習控制感情，以娛樂健身爲目的，不要在意輸贏。不要太認真或興奮。否則，血壓就會上升。看電視也要控制時間，不要長時間坐在電視畫面前，也不要看內容過於刺激的節目。否則，會影響睡眠。
5、睡前浸腳:按時睡覺，養成睡前用溫水浸腳的習慣，按摩雙腳心，促進血液循環，有助於消除一天的疲勞。儘量少用或不用安眠藥，努力自然入睡，不養成依賴催眠藥的習慣。
以上是專家對疾病的護理方法，相信人們發現了，希望人們注意身體，更加理解後必須早點檢查，早點治療高血壓。
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