兒童便祕怎麼調理好

便祕是十分常見的一種現象，很多時候可能因爲飲食不當、生活作息不規律所引起，而這種情況並不一定只出現在成年人身上，孩子也有可能會出現便祕。便祕如果情況嚴重，是十分痛苦的，還可能影響到健康。那麼兒童便祕怎麼調理呢？

如果孩子只是偶爾出現生理性便祕，首先不用太緊張，之後要注意培養孩子養成良好的習慣，比如多吃蔬菜、水果，有利於潤腸通便。另外，家長還要讓孩子養成良好的排便習慣，最好每日定時排便，可以在晚飯後一小時開始訓練孩子進行排便，一般5-10分鐘即可。如果孩子這時仍沒有排便，也可以給用溫水給孩子洗一下屁股、順時針給孩子輕輕揉揉肚子，或者用溫毛巾給孩子敷一下肛門等等，都有利於促進孩子排便。

平常的時候可以也適當給孩子吃一些益生菌，益生菌可以調節腸道菌羣，有利於緩解便祕。還可以吃一些軟化大便的藥物，像乳果糖以及一些潤腸通便的中藥，也有利於緩解孩子的便祕，平時的時候還要注意讓孩子多喝水，可以加快新陳代謝，改善便祕。

另外，對於頑固性的便祕，一定要帶孩子及時去醫院，找出孩子便祕的原因有哪些，去除一些病理性的因素，比如食物蛋白過敏或者巨結腸或者結腸冗長症等原因導致的便祕，如果是病理性的便祕，需要在專業醫生的指導下進一步進行診治。