3歲兒童便祕怎麼調理

三歲的小孩子已經可以訴說自己身體上的不適感了，這個時候的小孩子如果吃的東西過分精細的話，加上運動少等原因，就可能會出現便祕。小孩子便祕的時候就會出現哭鬧不止，讓父母非常焦慮。那麼三歲兒童便祕怎麼調理呢？

1、按摩寶寶腹部，幫助消化

當寶寶得了輕微便祕時，父母可以通過按摩寶寶腹部的方式，幫助孩子的腸胃蠕動，促進消化。按摩時注意力度不要過大，因爲便祕時便便滯留於腸道中，按摩力度過大，寶寶肚子容易不舒服。如果是天冷的時候，特別是冬天，父母需要先把手掌搓熱，再給寶寶按摩，這樣寶寶纔不會因爲大人的手掌涼而抗拒。

2、多喝些水，調節腸道環境

水對人類來說是不可或缺的物質，特別是便祕患者尤其重要。因爲便祕時，便便肯定是又乾又硬，所以才難以排出體外，多喝些水，能增加腸道的水分，促進腸液分泌，調節腸道環境，軟化硬結的便便，從而使得便便更容易排出。

3、多吃些水果，潤腸通便

水果中不僅含有豐富的人體必需的微量元素和各種膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動，增加腸液的分泌，使腸道始終保持潤滑，從而達到潤腸通便的功效。特別是香蕉，在“潤腸通便”方面是佼佼者，寶寶便祕時，可以多吃些香蕉，香蕉味道香甜，寶寶也是愛吃的。

4、適當運動，促進腸道蠕動

寶寶便祕時，切忌長時間的坐着不動。因爲便祕時，本來便便就硬結滯留於腸道內，寶寶坐着不動時，腸道更加彎曲迂迴，便便更加難以下行，從而導致便祕更加嚴重。而適當運動，使得腸道處於動態中，能夠促進腸道蠕動，這樣便便在重力和腸道的加速蠕動中更加容易排出。

5、病情嚴重時，立刻看醫生

採取上面的那些溫和措施已經晚了，應該立即帶孩子到正規醫院找專業醫生治療。

6、反思原因，從根源上解決

等到孩子的便祕症狀消失後，父母不要以爲就萬事大吉了，此事已經過去了，應該反思是什麼原因導致的孩子便祕，是不是飲食上孩子挑食沒有多吃蔬菜、沒有多喝稀粥，是不是家裏的水果沒有了，孩子沒有吃水果等等，總之要仔細反思過去一段時間孩子的情況，找到導致便祕的原因，從根源上解決問題，避免孩子再次便祕的發生。

本文介紹了三歲兒童便祕應該採取的一些應對措施。如果你是一位三歲寶寶的家長，如果你發現自己的寶貝出現了便祕，那麼你一定要積極採取措施來應對，本文介紹的這些方法你可以綜合利用一下，緩解便祕的效果還是非常棒的哦。