感冒初期可以運動嗎
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運動對身體健康非常有益,長期堅持運動的人,抵抗力是比較強的。感冒是很高發的病症,差不多所有人都患過感冒。通常來說,感冒並不會嚴重危害健康,但感冒後會有很多不良症狀。那麼,感冒初期可以運動嗎?
在感冒的初期並不適合運動,這時候機體中免疫反應強烈,大部分機能都在和感冒病原體做鬥爭。這時進行運動的話,會增加人體的能量消耗,還會損耗很多的體力,這對身體的恢復是很不利的。
人們在感冒時,身體會較爲虛弱,大多都有身體乏力的情況,所以要注意休息。如果進行運動的話就會出汗,這很容易受涼,進入導致感冒的症狀加重。所以感冒後應該多休息,儘量不要進行運動。
感冒的發病率很高,通常在患了感冒的時候,便會有流涕、鼻塞等症狀,有時候患者還會發燒。這便需要降溫了,而在低燒時,沒必要吃退燒藥,只要進行物理降溫即可。只有在高燒的時候,大家才需要服用退燒藥物。另外,感冒發燒的人,應該多喝些白開水,這不僅能補充水分,對於體溫度降低也是有幫助的。
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