預防肺癌要戒菸嗎 肺癌預防還要做好這幾件事

不僅社會發展越來越快，人們患上癌症的概率也越來越大，如今大家都“談癌色變”，其中肺癌的患者越來越多，而且大部分肺癌患者查出自己患上肺癌時已經是晚期了，肺癌其實都是我們自己的不良的生活習慣造成的，要預防其實非常簡單，就是改善不良的生活習慣，所以在日常生活中我們需要怎麼做來預防肺癌呢？

預防肺癌首先要戒菸，還要做好這幾件事！

1、戒菸

衆所周知，吸菸是對肺部的損傷是非常大的。但是，如今吸菸已經成爲一種交友的方式，許多人開始認識的時候通常會互發一根菸，不僅如此在一些宴席上也會發放香菸。香菸中含有許多的致癌物質，而且吸菸不僅會危害肺部，對於口腔也有一定的傷害，所以儘早戒菸有益健康。

2、健康飲食

不要食用變質食物，並且應該多食用新鮮的水果蔬菜，不僅能補充足夠營養並且還能預防疾病，少食用醃製類食物，因爲醃製類的食物亞硝酸鹽含量較高，易引發癌變，在飲食方面也建議能夠飲食規律，不要暴飲暴食或者都不吃，這樣都是極容易傷害身體的。

3、保持樂觀

在預防癌症上還是需要保持樂觀的心態，越怕患上就越容易患上，因爲長期這樣想會帶來焦慮、煩躁等負面情緒，對身體會造成不同程度的傷害，所以一旦有悲觀的情緒應該及時向家人或者朋友傾訴，及時的疏導不良情緒。

4、出門在外做好預防工作

出門在外最好戴口罩，尤其是在北方城市，那裏因爲霧霾比較嚴重空氣中有着大量的粉塵，所以出門在外佩戴口罩能夠有效的保護自己，而且有些人在粉塵飛舞的環境中工作，這些人就更應該合理佩戴口罩或者面罩，及時的保護自己。

5、裝修後的房子晚入住

在購買完新房之後許多人都會馬上進行裝修，但是裝修後的房間由於各種裝修顏料含有少量的甲醛等致癌物質，所以在裝修完後儘量晚些入住，並且可以使用一些方法將這些有害物質進行吸收或者排出後再入住。

要預防肺癌就需要從生活中的小事中做起，尤其是戒菸是重中之重，因爲吸菸不僅會傷害自己還會因爲二手菸傷害到他人，在飲食上也應該多食用水果蔬菜能夠很好的預防癌症的發生，但是在食用前最好能夠清洗乾淨哦，祝大家擁有一個健康的身體！