按摩五個穴位使子宮變暖
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女性“宮寒”,是中醫上的說法,顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣,快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、着涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認爲會造成女性宮寒。“宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及,很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經不調甚至不孕等困擾。我們應該如何預防和治療宮寒?平時按摩以下5個穴位,可以輕鬆溫暖子宮。
1、勞宮穴:
勞宮穴位於掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖指的是。雙手掌心相對,互相摩擦,直到手掌發熱。
2、陽池穴:
陽池穴位於腕背橫紋中,指總伸肌腱尺側緣凹陷處。首先用一隻手的中指按壓另一側的陽池穴,交換,按壓時力柔軟,時間最好是5-10分鐘。
3、氣衝孔:
氣衝孔位於大腿根內側,腹股溝稍上,臍下5英寸,距前中心線2英寸。按摩氣衝孔,兩側交替進行,最好按摩腳上有熱氣下流。
4、腎俞穴:
腎俞穴位於腰部,第二腰椎棘突旁開1.5英寸。先將雙手搓至發熱,然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘,然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。
5、足三裏穴:
足三裏位於人體下肢膝關節外側四指寬處,即膝眼直下3英寸,中醫認爲此穴爲強要穴。先揉兩隻手,直到發熱,然後用兩隻手掌揉兩隻腳大約15分鐘,然後拍大約100次,早晚各一次。
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