秋冬過渡逢霜降 添衣保暖有講究
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10月23日是重陽節,這一天恰逢農曆二十四節氣之一的霜降。據專家介紹,這個季節是秋冬過渡時,天氣更冷,氣候越來越乾燥,大衆要注意保溫衣服,預防疾病。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年公曆10月23日前後,太陽到達黃經210度時爲霜降,它是秋季的最後一個節氣,是秋季到冬季過渡的開始。此時氣候已漸寒冷,夜晚下霜,晨起陰冷,開始有白霜出現。
我國古代將霜降分爲三候:一次是祭獸二候草木黃落三候蟄蟲鹹。這個節氣中狼把捕獲的獵物陳列後吃,意思是大地上的樹葉枯黃掉落,蟄蟲也在洞裏不動,掉下頭進入冬眠狀態。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲表示,霜降季節,一天溫差變化大,冷空氣侵入,氣溫急劇下降。公衆應立即加入衣服保溫,增強體質,防止感冒。
她特別注意,追加衣服是否應該根據天氣的變化來決定,只是不要追加太多,以自己的感覺不冷爲基準。常說外出需要防止三、九月放鬆,勤奮,所以要準備一些秋裝,適當增減,增減。
李豔玲還表示,秋冬過渡季節,不僅要注意防寒保溫,還要在家隨時預防感冒。例如,用冷水洗臉,可以加強人體的防寒能力,經常曬被子殺菌紫外線,喝熱水促進新陳代謝,多吃防寒食品加熱。
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