吃什麼食物補腎效果好?
本文已影響5.27K人
本文已影響5.27K人
芝麻:甘平有補肝腎、潤五臟的作用。例如,《本草經疏》中記載了芝麻,氣味和平,不冷不熱,補肝腎佳谷。特別是腎虛的人腰痠腿軟,頭暈耳鳴,枯萎早年白髮,大便乾燥的人,最好吃。
小米又稱小米、青稞。能補益腎氣。《名醫別錄》和《楚南本草》都說粟米養腎氣。明李時珍說:粟,腎谷,腎病應該吃,粥應該吃益丹田,補充虛損。性溫,味甘,除了補脾健胃的作用外,還有補腎壯腰的作用,對於腎虛腰痛者,最好吃。唐代養生學家孫思段落說:生吃,治腰腿不遂。明李時珍也說:治腎虛腰腳無力,用袋子盛生慄懸掛,每吃十幾個,吃豬腎粥幫忙,久必強健。
納豆又稱飯豆、長豆。性平、味甘、補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛者也宜食用,腎虛解渴、遺精、白濁、尿頻、女性白帶、食用最佳。《本草綱目》記載道:納豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。” 性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。現代四川中藥志也介紹說納豆滋陰補腎,健脾胃。治療白帶、白濁和腎虛遺精。腎虛尿頻的人也很合適。
牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說潤肺補腎、澤肌、悅面。對於腎虛瘦、精血損失者,尤其合適。
狗肉:性溫、味道鹹,除了補充中益氣的作用外,還可以溫暖腎助陽,腎陽不足,腰膝軟弱冷痛,最好吃。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。清代醫生張璐說:狗肉,下元虛人,最好吃。下元虛者,即腎陽虛弱,命門火衰。
羊骨:性溫、味甘、補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。《本草綱目》記載:羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛腹瀉羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹說:治腎虛寒,腰脊不能旋轉:羊脊骨,敲打煮爛,空腹吃。腎虛勞損,腰膝不怕冷,筋骨攣痛者,最好吃。
豬腎:性平,味鹹。唐孟生認爲豬腎主人腎虛。日華子本草說補水髒,治耳聾。水的人實際上是指腎臟。腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、老人腎虛耳聾耳鳴,應該經常吃。
淡菜:有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》也是雲:淡菜,補虛養腎的藥,這個東西是介類,味道甜淡,性本涼爽,治腎虛熱。因此,腎虛瘦、勞熱骨蒸、眩暈、腰痛陽痿的人,最好吃。
乾貝又稱江潭柱。性平,味道甜,可以補腎滋陰,腎陰虛者應該經常吃,清代食醫王孟英說:乾貝補腎,和淡菜一樣。本草求真也說滋真陰,其實是滋補腎陰的意思。
鱸魚又稱鱸魚、鱸魚。性平,味甘,補脾胃,補肝腎,益筋骨。《本草經疏》記載道:鱸魚味道甜,氣平,適合脾胃。腎主骨、肝主筋、味道陰、總歸髒、益二髒陰、益筋骨。”《嘉枯本草》認爲:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑葚:通稱桑果。性寒、味甘、補肝、益腎、滋陰作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
烏青蓮:有補腎、益精、強腎的功效。《本草匯言》也是雲:烏青蓮具有補腎強腎的功能,飲用陽具沒有歲月的痕跡,經常飲用延年強身。煎服或代茶飲料,每次3~4克,每天1~2次,陽痿早泄輕度者30日癒合,重度者2~3月癒合,夢遺滑精20日癒合。
稠:性平、味甘、腎固澀、補脾止泄的雙重效果。《本草經百種錄》被稱爲脾腎藥也。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各爲末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
胡桃:性溫、味甘、補肺止喘、補腎固精、潤腸通便。適合腎虛呼吸、遺精陽痿、腰痛腿弱、尿頻、大便乾燥的人吃。正如《醫學衷中參西錄》所說:胡桃,爲了滋養肝腎,用強筋骨的必要藥物,治療腰疼腿疼,所有筋骨疼痛。爲了補腎,可以固定牙齒,治療烏鬚髮、虛勞哮喘,氣不回元,下焦虛寒,尿頻,女性崩潰等症狀。
山藥:性平、味甘、中醫優質藥,除了具體[1]具有補肺、健脾的作用外,還可以補腎。如明李時珍指出山藥益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。所有高質量的藥物,法律應該長期服用,多數是終身,少數年,與五穀的養人相協調,進行至高無上的。所以,腎虛的人應該經常吃。
枸杞子:性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中老年腎虛的人,最適合吃。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。本草經疏也說:枸杞子缺乏肝腎真陰,缺乏內熱補益的重要藥物。老人老人的陰虛者是十分之七十八,所以服食者是精明的目的之上。
冬蟲夏草:性溫、味甘、補腎補肺,是補陰陽的貴重藥材。本草新說保肺益腎。藥性考試也是蟲草祕密精益氣,補命門。柑橘園小知還說:用酒浸幾片,治療腰膝之間的疼痛,有助於腎臟的工作。冬蟲夏草是副作用少的滋補強中藥,但直接用於方劑的人很少。腎虛者最好用蟲草和豬瘦肉、雞肉、鴨肉等肉一起燉,成爲補益食品。
杜仲:性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最爲適宜。正如明代醫生繆希雍解釋說:杜仲主腰脊益精氣、筋骨、腳痛。蓋腰是腎臟之府,不能動搖,腎臟會疲勞。杜仲彌補了不足,益腎也去世了。”
何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,爲滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
海蔘:性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,爲腎陰腎陽雙補之品。正如《本草新》所說,海蔘補腎益精,壯陽治無能。隨息居食譜也說滋陰,健陽。腎虛的人,都應該吃。海蔘中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。
海馬:性溫、味甘、補腎壯陽,腎陽不足的人應該吃,包括腎陽虛引起的陽痿、不育、尿多、夜遺、喘息等。可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。
蝦子:性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育症患者,宜多食蝦。《食物中藥與便利》還介紹了腎虛、陽痿、腰腿無力:茴香30克、炒研末、蝦肉90~120克、搗和丸、黃酒服用,每服用3~6克、1天2次。
荷葉:性平,味苦。明代藥學家認爲荷葉可以澀精液。《本草圖解》中也有:荷葉止血固精。現代實用中藥載荷葉用於男性遺精或夜尿證。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研究結束,每次服用3克,每天早晚各服用1次,熱米湯服用,輕者1、2材,重者3材癒合。
鹿角膠:性溫、味甘、補血、益精,腎氣不足的遺精者應用熱水或黃酒溶解飲食。《玉灰解》記載鹿角膠溫補肝腎,滋補精血。治療陽痿和光滑。明李時珍還說治尿精。
蠶蛹:含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素,是民間傳統美食,遺精早泄者應常食用,具有補肝益腎、壯陽澀精的效果。《別錄》中的雲:蠶蛾主益精氣、強陰道、止精。《日華諸家本草》也載有蠶蛾壯陽事,止精。所以,蠶的蛹蛾可作爲昆蟲食品,遺精患者食之最宜。
此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。含有豐富的蛋白質、脂肪、肪、維生素和稀有的微量元素,所以有滋養和強大的工作。
稠:具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素和礦物質。你可以和枸杞子一起煮粥。
寶寶補維c吃什麼效果好 補鋅吃什麼食物吸收好
補腎吃什麼食物效果好
推薦7種補鈣效果好的食物 骨質疏鬆吃什麼食物好
吃什麼食物補精補腎
男人吃什麼食物補腎
腎虧吃什麼食物可以補?女生腎虛吃什麼食物補得快?
芡實怎麼吃補腎效果最好
腎虛患者吃什麼食物補的快?哪些食物有補腎功效
喝什麼補腎效果最好
哪些食物補鈣效果最好
男人腎虧吃什麼食物好?吃動物腎臟可以補腎嗎
什麼食物補氣血效果最好
腎虛怎麼補效果才最好?食補藥補雙管齊下補腎
補腎潤肺吃什麼食物好?推薦七種補腎潤肺的食物
什麼食物補腎壯陽效果最快?幾種補腎壯陽的最佳食物
孕婦吃哪些食物補血效果好
吃什麼可以補腎?補腎的食物推薦
豐胸吃什麼食物效果好
吃什麼水果補鈣效果最好?有哪些食物可以補鐵?
補腎壯陽吃什麼食物好
什麼食物補血效果最好最快
什麼食物補鋅效果比較好
【補腎效果最好的食物】哪些食物補腎效果最好 什麼食物補腎效果最好
什麼食物壯陽補腎效果最好?5種常見的壯陽補腎中藥
補腎吃什麼食物
壯陽補腎吃什麼藥效果最好 補腎壯陽吃什麼藥好
腎虧吃什麼食物好?試試這七種補腎的食物
冬季男性補腎吃什麼食物好 冬季補腎好時節
女生什麼時期補血效果好 吃什麼食物可以補血
骨質疏鬆吃什麼食物好?推薦7種補鈣效果好的食物