運動+飲食療法輕鬆豐胸
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魅力的事業線對於女性的魅力至關重要,相信很多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部,但是真正能擁有比較完美的胸部的女性卻很少,如果不想做整形手術,那麼怎麼做才能豐滿胸部呢?
豐胸運動
俯臥撐可以鍛鍊胸肌羣、豐胸的作用。如果你想成爲一個豐胸美女,每天只需要10分鐘來保護你的胸部,你就能如願以償。這個豐胸運動的動作很簡單。其重點是鍛鍊胸肌,提高乳房支撐力,促進血液循環加強胸肌彈性。只有運動才能使胸部集中,健康美麗,擁有完美迷人的上週曲線!請試試看。
食療豐胸
1、木瓜、魚、肉、鮮奶等含有豐富蛋白質的食物,可以豐胸。
2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟等種子和堅果類,是有效的健胸食品,可以多吃。
3、橙、葡萄、柚、西紅柿等含有維生素c的食物,可以防止胸部變形。
4、芹菜、核桃、紅腰豆等含有維生素e的食物,有助於胸部的發育。
5、椰菜、椰菜花、向日葵籽油等含有維生素a的食物,有利於激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含有維生素b的食物,也有助於激素的合成。
7、牛奶燉雞——用嫩雞加牛奶燉,有豐胸的作用。
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