如何纔能有效豐胸 教你6個飲食豐胸方法讓你的胸部更加挺拔
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胸部太平如何有效豐胸?很多人希望自己有豐滿的胸部,怎樣纔能有效地豐胸呢?其實不僅是運動,飲食也很重要,今天介紹一些有效豐胸的食譜大家快點一起來看看吧。
1、當歸花生粥
材料:枸杞、花生仁、當歸、穀子。做法:切花生仁,當歸切片,枸杞和穀子分別洗備用。將名字放入鍋中加入適量的水煮20分鐘後,加入當歸片、花生碎末和枸杞,再煮30分鐘,粘稠後就可以吃了!小tips:這種當歸花生粥在生理最有效,連續吃一週可以看到明顯的豐胸效果哦。花生有催乳作用,搭配當歸枸杞還能補血呢!最大限度地發揮豐胸效果。
2、山藥豆腐湯
原料:山藥、豆腐、蘑菇、雞蛋。原料:鹽、胡椒粉、雞精、味精、新鮮湯、水澱粉、香菜。做法:把山藥去皮洗乾淨,切丁,放入沸水熱燙,取出備用品。切豆腐,切菜,切蘑菇,備用。鍋裏放入雞湯煮,放入山藥、香菇、豆腐煮至熟,加入鹽、胡椒粉、雞精和味精調味,用水澱粉粘稠。把雞蛋倒入碗中,攪拌成蛋液,慢慢倒入湯中,撒入香菜即可。效果:豆腐是高蛋白質低卡路里的食物,和山藥一起吃,在減肥的同時,也能有效地豐胸。
3、核桃玉露粥
材料:西谷米、核桃、糖果、牛奶。做法:煮西谷米備用後,加入糖果和牛奶調味,炒核桃後,加入西谷米和牛奶糖果粥一起吃就行了。小tips:核桃是蛋白質非常高的營養食品,核桃在豐胸方面效果顯着,同時也有補充大腦的作用。核桃有豐富的氨基酸物質,可以補充人體所需的氨基酸。
4、菠菜豬蹄粥
材料:豬蹄、菠菜、米、湯、鹽。做法:先把菠菜洗乾淨,在鍋裏煮水,加菠菜水一分鐘後,取出來切。把大小米混合洗乾淨,用大小米和高湯洗豬蹄,煮粥後加菠菜攪拌均勻吃~tips:豬蹄有豐富的蛋白質和膠原蛋白質,這兩種東西是豐胸所必需的。和菠菜一起補充維生素,一舉兩得,可以說是非常好吃的菠菜豬蹄粥,妹妹們馬上做吧
5、牛蒡山藥棗湯
原料:牛蒡、山藥、棗、鹽。做法:洗山藥,去皮,洗,切滾刀,牛蒡洗,去皮,切厚片,棗洗,去核備用。把山藥、牛蒡和紅棗放入砂鍋裏,加入適量清水煮開,再用小火煲一個半小時,最後,加鹽調味即可。功效:紅棗有補血活血的功效,而山藥與牛蒂都是減肥的佳品,這道牛蒡山藥紅棗羹除了減肥豐胸外,還可以養顏。
6、紅棗枸杞粥
材料:枸杞,紅棗,豆漿,玉米片。做法:這道紅棗枸杞粥的做法更簡單了,只需要把紅棗和枸杞熬成湯汁後加入豆漿,最後加入玉米片就OK啦!小tips:紅棗和枸杞的補血作用相信大家是知道的,紅棗和枸杞對人體的好處非常多,和豆漿玉米搭配一起更是有着超高的營養值,對於豐胸方面非常的有利,能幫助胸部再次發育。
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