夏天陽虛要補充養生茶
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有些女性朋友陽氣不足,也就是俗稱陽虛,常見的表現是手腳冰冷,夏天出冷汗,精神不好,嗜睡。那麼怎麼才能好好補充陽氣呢?飲食當然是不可或缺的一面,閒暇時多喝養生茶,用自然藥材浸泡服用,有很好的療效哦。補充陽氣是健康美女不容忽視的養生要點!
什麼是陽虛?
陽虛體質特徵和寒性體質接近,女性表現爲白帶清稀,易腹瀉,排尿次數頻繁,性慾衰退等。陽虛體質的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多。
陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善於調節自己的情緒,消除或減少不良情緒的影響。容易出現的病症則是(缺火內寒)火力不足,生怕寒冷;寒瀉。
陽虛體質的人,平時的飲食應該選擇姜蒜、羊肉等溫性食品。茶葉應選擇發酵的黑茶(如黑茶珍品禪洱茯茶)。
養生茶推薦
1、五味枸杞茶
製作:醋烤五味子5克,枸杞子10克,糖適量。五味子和剪碎的枸杞子放人瓷杯中,以沸水沖泡,溫浸片刻,再調入白糖。
說明:趁熱頻飲,隨飲隨兌人沸水適量至味淡。經常喝本品有益氣補腎的效果。適用於素體和疾病後疲勞、無力、出汗、腰膝痛等腎氣損失諸症的養生補益劑。
2、黑茶
製作:將約15g的黑茶放入如意杯中。提取按1:40左右的茶水比例提取。黑茶老了,泡茶的時候一定要用100度以上的沸水,完全浸出黑茶的茶味。泡黑茶的時候,不要攪拌黑茶或者按壓黑茶,茶會變得渾濁。然後分離茶可以喝
說明:黑茶藥味苦、甘、性平和,具有雙重調節的性味,可以清火,溫暖胃寒,調節虛寒慢性腹瀉,醒來,胃生津,健脾消溫,消化食物。
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