如何在短時間內改善顏色？
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現代社會競爭激烈，很多女性朋友需要熬夜加班，在這樣的高壓環境下，顏色變黃也是正常的，很常見，這確實讓愛美的女性煩惱。那麼，用什麼方法可以在短時間內改善自己的顏色呢？
第一種方法當然是綠色健康的食療。
臉色發黃的人，平時多吃水果蔬菜，特別是多吃補血的蔬菜水果。西紅柿、蘋果就是改善氣色的非常好的水果，如果堅持每天多吃幾個西紅柿，一週以後效果就會立馬體現出來。
蘋果被稱爲水果之王，有諺語常說：一天一蘋果醫生遠離自己。這正體現出蘋果的重要作用。紅棗也是補氣色的非常好的食品，如果氣色不好的人可以每天吃幾顆紅棗，慢慢的就會發現臉部氣色更加紅潤。很多綠色健康的食物不僅對顏色有好處，對身體也有好處。
第二種方法當然是擁有良好的睡眠。
其實衡量睡眠質量不僅僅是多長時間，更重要的是深度睡眠的時間。有些人有足夠的睡眠時間，但睡眠質量並不特別好。容易醒來或做噩夢，這些都是淺睡眠的表現。如果一個人每天都有足夠的深度睡眠時間，即使他睡得更少，他也會精神飽滿。
很多人說睡覺美容，其實睡眠對皮膚有好處。長期處於抑制環境下，難以深入睡眠，睡眠質量不太好。這個時候，每天晚上睡覺前喝熱牛奶，有助於深入睡眠。
第三種在短時間內改善顏色的方法是化妝。
妝容可以遮蓋暗黃色的皮膚，也可以自由選擇腮紅撲在臉上，看起來更好。
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