4種黃色食物讓你遠離黃臉婆
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到了一定年齡的女性,逐漸進入黃臉婆的行列:皮膚特別容易乾燥,沒有光澤,眼角和嘴角也會悄悄地出現小細紋。這些也經常困擾很多女性朋友,怎麼解決呢?下一位編輯推薦四種黃色食物。這四種食物可以吃到好顏色哦
菊花:消除眼睛浮腫
通常可以泡菊花茶喝,消除眼睛疲勞的症狀,每天喝3~4杯菊花茶也有助於恢復視力,也可以消除浮腫。
玉米:保持皮膚健美
玉米含有豐富的纖維素,不僅能刺激胃腸蠕動,還能促進膽固醇的代謝,加快腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量的不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可以清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,保護神經傳導和腸胃功能,有效預防腳氣、心肌炎、保護皮膚健康。
香蕉:清腸胃
香蕉味甘寒,藥用價值高。主要功用是清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。
黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期綜合徵。此外,日本研究人員發現,黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
含有維生素和水果膠,水果膠具有良好的吸附性,可粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜,不受粗糙食物刺激,促進潰瘍癒合,適合胃病患者。南瓜所含成分可促進膽汁分泌,增強腸胃蠕動,幫助食物消化。
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