女人滋陰養生多喝水就可以嗎?女人滋陰養生方法在這裏
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女人就是水做的嘛,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水,而是要養陰。女性的長痘痘不是陽氣太盛,而是陰氣不足,陰氣不足於陽氣,表現出火氣。
如果那個水能滅火的話,可以多喝水嗎?水喝多了也會中毒,腎臟負擔不起,眼皮會腫。那不是真正的元氣。
女性體內的水分不能過度消耗
與我們的身體相比,很多外在的東東可以說是火。例如,五味太多了。太鹹太辣太苦的食物,我們需要用中氣調和。這就是火。不巧MM的味道很重,或者什麼時候心情不好的壓力很大,想來辛辣的陝西涼皮和水煮魚。中國菜是把食物放入五味中的一種味道,其實只是食物不重要,調味料,特別是香料很重要。中國的香料在世界上很有名,在一碗菜中,如桂皮、八角、茴香、香菜籽、青椒五種香料姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮,這些味道極濃的食物會損失我們的水源!如果它們的溫度不適中,而是特別冷或特別熱的菜,它們會損失更多。
零食,油炸或烤制的東西很脆。油炸的人都知道油炸是脫水的過程。
口感雖然好,但是脫了水的食物進入我們的身體,就會立刻吸收體內的水分,所以吃多了你感到口乾。其實它吸收的不是水,而是身體裏的津液。就是一種粘液,和水是不全一樣的。
還有我們的心情,如果不平靜、憤怒、壓抑、悲傷、狂喜,在職場上有什麼奇怪的事情,我們必須用身體的中氣來中和。
說到我們身體的這個水源,只要什麼都不做,就養活它,飲食清爽,心情平靜。溫和、味道不太重、新鮮、調味料不多的食物是好東東。粘液(膠質)特別好。例如豬蹄(燉菜好,辛辣計算)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(魚鯽)、銀耳、雞軟骨、魚翅。口道清淡的湯比較好,因爲它可以長時間留在身體裏,不會被當作水排出體外。女人是滋補出來的,這可一點沒錯啊。另外,在空調的房間裏多喝水或者用加溼器。
身體有一定的水分,代謝暢通即可。水分滯留在體內的人看起來很胖,肉多,臉圓鼓鼓的,眼皮腫了。MM們通常用冰或茶敷眼睛。那只是治標的策略。體內水分滯留是腎臟和淋巴的問題。也許是因爲攝取過多的高鹽食品。許多減肥藥含有利尿劑成分,以排除身體水分爲主,加重心臟負擔,引起不良後果。
解決辦法
如低鹽飲食,或按摩淋巴和腎臟。人體淋巴相對集中在脖子、腋窩和大腿根部。晚上洗澡時加入潤膚油按摩這些部分,用熱雙手按摩腰部,可以加快腎臟血液循環。
飲食療法
服用冬瓜。剝皮,把瓜肉和瓜子一起用攪拌機做汁(一定要用瓜子,最有效的是那個),在鍋裏煮,汁變粘後加入冰糖,煮一會兒,冷卻後凝固。吃法是用勺子的量泡茶喝。夏天喝這個真的是去除腎臟廢物的好方法。你的小臉很結實,腰也很小。
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