懶人當自強 適時偷懶也能養生
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很多人說現代人越來越懶，特別是現在天氣冷，很多人起牀，動彈不得，外出也不能吃飯。你或許不止一次被老媽訓斥不要那麼懶，但懶人當自強，懶也並非只有壞處，適時偷懶也能養生。
工作中懶惰:懶惰的腰
p>累的時候，很多人伸展懶惰的腰，其實很好。這可以緩解肌肉疲勞，有助於全身供氧，使人更加冷靜。
Tips:站着伸懶腰的效果更好。
吃飯時懶惰:慢慢吃
現在社會生活節奏快，很多人沒有時間喝水，吃飯時也像戰爭一樣狼吞虎嚥，這不僅影響營養吸收，而且對胃的傷害也很大。建議每頓飯吃20分鐘以上，咀嚼後吞下。
Tip:飲食量最好控制在七八分鐘。
鍛鍊時懶惰:不需要每天去
運動的好處很多，很多人都有每天運動的習慣。但如果身體實在疲勞，或者天氣狀況不佳，比如說霧霾嚴重，這時候可以偷個懶，不必逼着自己一定要去鍛鍊。
Tips：鍛鍊需要根據年齡、身體狀態和天氣選擇。
心態上偷懶：不要太急
做事風風火火工作效率高是好事，但如果性子太急，做什麼都火急火燎不僅容易造成急躁，還易動肝火，長此以往，會嚴重損害身體健康，還可能誘發急性致命的心腦血管疾病。
Tips:學習自我控制感情很重要。
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