妙招緩解四種常見輕微不適
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消化不良、胃膨脹、噁心嘔吐、頭痛……這些是日常生活中我們不知道的輕微不適現象,很多人有時會受到襲擊。往往不是疾病,也不會忍受痛苦。但是,各種不適仍然嚴重影響我們的日常工作、學習和生活。這個能打破嗎?下一位編輯在交往會後,可以適量吃菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等有助於消化的水果。
2.胃膨脹
適量吃香蕉、甜瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物,有助於緩解膨脹症狀。鉀有助於調節體內鈉的水平,防止浮腫和腹部膨脹。
還可以泡一杯熱薄荷茶,有助於放鬆腸胃肌肉,緩解腹脹。
3.噁心嘔吐
重點是休息胃腸,停止飲食,多次喝溫水、湯等,嘗試吃清淡、低纖維的食物,如蘇打餅乾、白饅頭、蒸蛋湯、白粥等。
4.頭痛
頭痛是臨牀上最常見的臨牀症狀之一,稍微頭痛時,可以泡菊花茶,放鬆心情,在一定程度上緩解頭痛。
另外還能適量吃一些土豆、西瓜、菠菜等食物。
小編提醒:如果輕微的不適經常出現、持續或者越遠越烈,就不得拖延,必須馬上前往醫院就醫。
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