春節食物多油膩 6類食物助女性解油膩保住好身材
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春節,餐桌上大魚肉是必不可少的,但這些食物往往很油膩。這些油膩的食物不僅容易讓女性堆積脂肪,還會引起胃腸不適。那麼,如何消除飯後的油膩感呢?六種食物是解決油膩的好法寶哦。一起來看看吧
解決油膩的食物1:橙子、木瓜
飽了之後,喝一杯橙汁,有解除油膩、消除積食的效果,可以止渴醒酒。這是因爲橙子含有豐富的有機酸,可以促進消化。此外,被稱爲百益果王的木瓜,含有獨特的蛋白酶,對含有蛋白質的肉類有很強的軟化作用。木瓜和肉一起燒,容易起酥,減少油膩感。
化解油膩的食物方法二:山楂
在吃多東西,不太好消化時,我們常常吃點山楂丸。山楂中含有的粗纖維達到20%,有助於促進腸蠕動,迅速消化。山楂還可以增加胃蛋白酶的活性,含有的脂肪酶可以促進脂肪分解,消化積累,幫助消化,消化肉類效果顯着,降低血脂和血壓,有助於預防心血管疾病,加強心臟。
解決油膩食物的方法3:蘋果
蘋果的熱量低,含有豐富的膳食纖維水果,水果幾乎不含熱量,只是通過人體,但每次通過人體,脂肪、油脂等都會被帶走,同時皮膚也會變得明亮。
化解油膩的食物方法四:食醋
食用醋中所含的氨基酸,可以分解體內脂肪,還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行,起到良好的減肥效果。除此以外,吃過多的魚、肉、精白米、麪包等食物後,感到油膩的時候,喝點醋可以助消化。醋含有揮發性物質和氨基酸等,刺激腦神經中樞,消化器官分泌大量消化液,提高消化功能。
解決油膩食物的方法5:大麥茶或綠茶
喝大麥茶或綠茶有助於促進腸蠕動。同時,也能減少油膩食物在胃中的停留時間。但是,喝時最好是喝溫熱的,比冷的更能解膩,又能保護腸胃。
解決油膩食物的方法6:粥
建議飯前喝粥,沒有多少空間吃大魚肉。同時,也可以避免吃大魚肉的蛋白質浪費能量,增加很多飲食纖維,有助於促進腸蠕動,增加飽腹感。
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