宅宅更健康 週末適當宅充電加分
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“早晨睡到自然醒,然後一整天足不出戶,自己動手做飯、看DVD電影,上網,讀書,聽音樂,或者乾脆發呆。現在週末假日選擇不出門的住宅生活城市的人增加了,休息時間想隔絕現實,拒絕社交。
在上海工作的張先生說:我把生活變成了兩個極端,一個是沒有喘息時間的忙碌,另一個完全在傢什麼也沒做。
住宅生活有什麼不好?
雖說住宅屬性現在已經成爲普遍的萌點屬性,但從健康的角度來看,這種生活態度會不斷搖頭。
1、運動不足
宅族長期呆在家裏,躺着坐着,總是站着也不動。據說生命在於運動,長期運動不足會導致肌肉鬆弛、骨質鬆弛、免疫力下降等問題,運動不足會導致肥胖,其他慢性生活疾病的發病可能會增加。
2、營養不足
住宅生活不能外出購物,吃東西隨意填飽肚子就行,長期以來營養攝入不均衡或營養不良,容易發生各種疾病。最後,長期住宅不外出接受陽光的話,會感到抑鬱,影響維生素d的合成等,影響健康。因此,總之,住宅生活對健康的負面影響超出了我們的想象。
3、心理偏執
宅族的普遍特徵之一是對某種東西有狂熱的興趣,除了自己喜歡的東西以外自己不喜歡,心理上有偏執狂的傾向。同時,住宅家庭長期住在家裏,通過網絡與社會交往,不在意周圍發生的事情,住宅家庭的心理冷漠,容易偏離社會,影響住宅家庭的正常人際關係,進一步陰暗惡化,形成惡性循環。
住宅生活有什麼好處?聆聽網友的聲音
網友一:享受家庭歡樂
一週繁忙的工作之後,週末人們更願意“宅”在家裏,足不出戶,自得其樂。選一些喜愛的電視節目,一家人坐在電視機前,熱熱鬧鬧地觀看,無形中親情變得更加濃厚。買蓮子、枸杞、桂圓等,繫上圍裙,在廚房慢慢煮熱粥,家人坐在一起,慢慢品嚐,品嚐親情的味道。脫掉職業服裝,換上喜歡的家庭服裝,悠閒地給喜歡的花澆水,施肥。週末是自己的,週末住宅生活是樸素的迴歸,低碳、經濟、樂趣在其中,幸福在其中,爲什麼不高興呢?
網友二:緩解工作壓力
城市人工作生活壓力相對較大,平日神經總繃得緊緊的,選擇“週末宅生活”,來調劑心理和情緒,緩解緊張狀態,不必去想那些繁重的工作任務和種種不得不去應付的人際關係,應該說是享受自我、放鬆自我的有效方式。
網民3:省錢
現在住在城市裏,只要外出,一舉一動就要花錢,有錢人不用說,上班族的錢往往堵不住洞。這樣,宅生活的流行,一半很帥,一半沒辦法。宅住在家裏,有與世隔絕的感覺,撕下平日的面膜,尋找真正的自己,享受罕見的是自己的日子。
網民4:尋找心靈的寧靜
週末,我喜歡呆在家裏,看報紙,上網,寫稿子,在安靜的私人環境中度過美好充實的時間,真的很開心。之所以選擇家在家,是因爲經過一週的繁忙工作,想在自己的心裏找到落腳點,做自己想做的事,平時沒有時間做,想找回自己。
週末合適的房子的好處很多
我非常贊同週末合適的房子,週末一天的房子生活基本上是我假日生活的真實寫照。
1、完全放鬆
平時工作多,工作忙,神經緊張,週末住宅生活可以緩解緊張的工作情緒,自由命令。
2、總結提升
平時在工作高速運行的情況下,很少有時間去思考工作中的得的得失,週末能夠抽出時間總結經驗進一步提升工作水平,找出不足能夠避免再次失誤,在不斷總結中提升自己。
3、培養精力
現實社交聚會不僅要花錢,更重要的是要花很多精力,週末住宅生活可以放鬆精神,以更好的狀態投入循環工作。
編輯點評:平時工作繁忙,週末徹底放鬆,無所事事,這種大起大落的生活方式並不利於身心健康。週末兩天,第一天“宅”在家裏給自己充分放鬆,確實很有必要。第二天進行戶外活動有利於身心健康和工作需求。
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