初春養生:女性不應該吃香蕉和梨 不應該早穿鞋
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一年的計劃在於春天,春天可以說是一年中非常重要的季節,養生也是如此。以前,說到養生,人們說心情平靜,但春天的養生不同。專家說:春天不要平靜,春天要讓心情愉快,秋天要平靜。
香蕉和梨不應該吃
中醫認爲春夏養陽,春天應該多吃辛辣的東西。例如,民間重視農曆二月二日吃春韭菜做的春餅,韭菜辛辣,有生髮作用,出汗,有助於體內寒氣發散。此外,還可以吃辣椒、蘿蔔等。相反,那些陰涼的食物不應該在春天吃(特殊患者除外),如香蕉、梨、百合、銀耳等。尤其是生冷的東西,如冰淇淋、冷飲等,會把寒氣聚集在體內,導致夏天脾虛,帶來一系列不適。
春天的拘留不應該出汗
大家都知道春天的拘留秋天的凍結,但是不隨便拘留就能達到保健的效果。據專家介紹,按住的度數不能出汗。天氣變熱的話,裏面的三層外面的三層按住的話,出很多汗就不好了。
不要過早穿鞋
俗話說,疾病從腳下開始。現在很多年輕女孩,早就開始穿單鞋,對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總結,小腿內側爲肝、脾、腎三陰經,外側爲膽、胃、膀胱三陽經,對人體非常重要,要注意保溫,不要早穿鞋。
霧天不應該鍛鍊
春天的到來,越來越多的人蔘加了鍛鍊熱潮,霧天不應該鍛鍊。霧珠中含有大量的灰塵、病原微生物等有害物質,鍛鍊時呼吸量增加,肺內吸入更多有害物質。
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