中醫養生:女性熱養應該怎麼辦?
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
現在的人們越來越重視養生保健,女性朋友也開始管理自己的身體,到了冬天,很多女性手腳出現手腳冰冷的現象。當然,這方面與寒冷有關,與女性的身體有關,所以女性害怕寒冷,必須注意保溫,適時調整自己的身體,中醫提倡女性熱養。我們該怎麼辦
暖食養腸胃
女性最好不要吃寒冷的食物。特別是怕冷,手腳冷,容易感冒,生理週期的女性要更加註意。楊力建議女性冬天多吃棗山藥粥、五色粥等粥,北芪黨蔘燉羊肉、蘿蔔排骨湯可以補充血氣,提高體質和抵抗力,烹飪時可以加入姜、胡椒、辣椒等具有產熱作用的調味料。
暖腳促進睡眠
雙腳是女性的第二心臟。專家認爲,女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘,不僅可以緩解腰背疼痛,還可以促進睡眠。浸泡腳的水不要太淺。至少沒有腳面,和小腿一起浸泡,效果會更好。怕冷的女人最好在晚上睡覺前穿上保暖的棉襪來幫助她們的腳以防寒。
暖水預防婦科疾病
做家務最好多用溫水。有數據顯示,熱水是冷水清潔和殺菌效果的5倍,不僅舒適,還能預防關節炎和婦科疾病。洗冷水澡是女性的禁忌,水溫過低,人體感到寒冷,心跳加快,血壓上升,神經緊張等一系列應激反應。
暖體保護子宮
專家指出,冬天穿得少會引起風溼性關節炎,其實女性的生殖系統最怕冷,只顧風度不顧溫度的直接結果是月經不調和生理痛。冬天,女性特別注意頸部、腹部、腿部的保溫:頸部的保溫能有效預防頸椎病,所以出門時不要忘記戴圍巾,不要穿太緊的衣服。否則,會妨礙血液循環的長靴也不要長時間穿,最好兩天換普通的冬鞋。
炎熱夏季老人應該如何進補養生?
女人一工作中應該如何養生? 女人工作場所的九條養生規則
女性卵巢保養的最佳方法 卵巢保養應該怎麼做
更年期婦女養生之路 更年期應該如何養生
女人私處應該怎麼保養?女性私處的六個生理祕密
穀雨季節女性應該如何養生 吃什麼滋養肝臟去溼
中年女性應該如何正確養生
女性冬季養生養腎
24小時中醫養生
中醫養生偏方有哪些 20個實用的中醫養生偏方
女性養生養腎要點
冬季養生應該吃什麼
痛經應該怎麼調理 女性養生痛經8大食療
中醫養生早餐怎麼吃最好
乾性皮膚應該怎麼保養
中醫養生:女性怎麼補血好
秋季女人應該喝什麼養生茶 女生秋冬適合喝什麼養生
中醫教你養生最有效的養生穴位
美容首先要養肝 女性應該如何養肝?
中醫養生保健是什麼
中乾性皮膚該怎麼保養
女性應該如何正確養護子宮?
女性卵巢保養應該怎麼做?女性卵巢保養推薦十個妙計
夏季養生要注意養心 中醫推薦這樣修身養性
中醫飲食養生方法
女人春季應該如何養生? 養生選擇“紅白”兩色
中醫養生的方法有哪些?中醫養生需要節慾嗎?
43歲絕經應該怎麼養生
該不該對中性的女生有偏見 中性的女生應該被議論嗎
中醫養生保健方法