陰道越來越鬆弛是怎麼回事?教你3招可改善
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很多女性知道做愛時收緊的陰道會帶來更愉快的樂趣,但也有人發現自己的陰道越來越鬆弛,很煩惱,陰道鬆弛不僅會影響性生活的體驗,還會影響日常生活,打噴嚏咳嗽時尿漏,其實陰道鬆弛
陰道越來越鬆怎麼回事
1.頻繁的性生活
頻繁的性生活會使陰道鬆弛,陰莖的插入會傷害外陰口,長時間肌肉的拉伸力會下降,陰道粘膜會受到影響,在萎縮的同時會減少彈性。
2.年齡原因
年齡增長器官功能下降,激素分泌也受到影響,陰道粘膜變薄萎縮,陰部肌肉老化鬆弛,陰道鬆弛。
3.生產後
生產時胎兒從陰道出來,陰道肌肉需要擴張,擴張時陰道口變大,產後無法恢復正常,盆底肌肉鬆弛,陰道鬆弛。
4.多次人流手術
人流手術,不僅影響子宮,還會改變陰道,女性懷孕時陰道兩側肌肉鬆弛,人流手術後肌肉向外擴張,彈性減弱。
陰道鬆弛有哪些方法可以幫助改善?
對於女性來說,想要保持陰道緊緻,堅持運動是改善的好方法,不僅對陰道骨盆、臀部、大腿等地方的肌肉有重要的支重要的支撐作用,以下運動有助於改善陰道鬆弛。
1.收肛抽氣鍛鍊
每天早晚讓自己收縮肛門,深呼吸後閉氣肛縮反覆100次,經過一定時間鍛鍊可以提高盆底肌。
2.站立式鍛鍊
控制大腿和臀部肌肉,並且慢慢加緊收縮,堅持15秒放鬆再反覆。
3.臥牀式鍛鍊
躺在牀上,把自己的臀部和腳從牀外伸出懸空,把雙腳併攏伸直,慢慢彎曲雙腳靠近上半身,這個動作可以加強臀部和骨盆的肌肉力量,反覆鍛鍊彈性。
溫暖的提示,女性發現陰道越來越鬆弛,不需要緊張,明確原因,採取相關措施通過運動改善,鬆弛嚴重時可諮詢醫生,在醫生的指導下進行緊張手術。只有選擇正規專業的醫生才能保證安全。另外,日常護理陰部很重要,保持清潔衛生,避免炎症使陰道乾燥,鬆弛越來越嚴重。
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