女人很痛苦 試着按摩兩個穴位
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很多女性都會出現痛經的現象,性的生活也有很大的影響。治療痛經的方法有很多,除了注意日常細節外,還可以按摩穴位緩和。讓我們一起來看看。
經前揉三陰交
對於每月月經週期準時的女性來說,可以事先防患於未然。經前一週左右,按摩三陰交穴位。三陰交是脾、肝、腎三個經絡交匯的穴位,位於小腿內側,腳內踝尖3英寸,脛骨內側緣後方。
方法是用一隻手的拇指腹部揉搓對面的三陰交穴約1分鐘,最好自己感到酸脹。這樣做的方法的原理是降低經血。因此,在經前下腹部、腰骶部疼痛時,手法適當的話,會排出淤血,疼痛也會消失或減輕。
生理日按摩十七椎
生理日到時,生理日可按摩十七椎穴。十七椎在女兒翼方中被稱爲背奇穴,別名也被稱爲腰洞穴,位於腰後中心線上,第五椎棘突下,通常被稱爲腰眼。
尋找穴位時,可用手壓一壓,如果有明顯痛感,就是找對了位置。同時,用拇指指關節稍加力,按摩這個洞,按摩時感到輕微的疼痛,不能只按摩,必須按摩,使血脈暢通,約3~5分鐘就能緩解疼痛。但是,這種方法不適用於所有痛經女性,通常只適用於寒性體質者,手腳冰冷,經血中血塊多的女性。
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