維生素b1的作用
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維生素b1的作用是消除疲勞、緩解疼痛、治療腳氣等,而且它還能夠增強記憶力、緩解腦部疲勞等,作用是非常多的,而且維生素b1是人體不可缺少的物質,所以適當的給身體補充維生素b1也是很重要的。
維生素B1又叫硫胺素,是脫羧輔酶的主要成分,它的主要功能是抑制膽鹼酯酶活性,保證胃腸道的正常蠕動和消化腺的分泌,同時維生素B1在神經傳導中的作用,也是極大的。它可以維持良好的記憶力,緩解腦部疲勞等,是提高大腦記憶力不可或缺的物質,那麼一起來看看維生素b1的作用是什麼?
1、消除疲勞
維生素B1可以說是,動力的催化劑,它的作用特別多,其中最不爲人注意的就是可以消除疲勞,改善體力。當人體消耗掉了大量的體力,感覺到疲勞時,可以補充維生素B1,快速的恢復體力,消除疲勞。
因爲維生素B1可適時地提供肌肉所需的能量,加速疲勞因子分解,尤其當情緒波動大、身體乏力、身體疼痛、沒精神工作時,最能發揮其效用。
2、緩解疼痛
維生素B1在緩解疼痛方面,有獨特的療效,女性在月經期間,由於骨盆的周圍充血,引起腰肌痠痛或小腹疼痛時,很多女性朋友,會選擇服用鎮痛劑,其實服用維生素B1,也會起到輔助作用,能夠快速減輕疼痛。
一般情況下,經常運動的人,不會有運動後肌肉疼痛現象,但平日不常運動的人,稍微運動一會,第二天就會感到肌肉痠痛,這是因爲活動肌肉的時候,產生的乳酸等疲勞物質,殘留在血液中引起的,而這種疲勞物能夠被維生素B1分解,所以,維生素B1有很好的緩解疼痛的作用。
除了上述情況以外,神經炎也會導致肌肉疼痛,其最明顯的特徵,是除了疼痛感以外,還會伴隨着麻痹等症狀,而維生素B1是與神經刺激傳導機能,息息相關的營養素,對治療神經炎的效果非常顯着。
3、治療腳氣
日常生活中,很多人患有腳氣病,患上腳氣病的人經常會產生腳痠、食慾缺乏、心悸、呼吸困難等症狀,嚴重時,還會導致患者因急性心臟衰竭而死亡。
所以大家一定不要忽視腳氣病,而患上腳氣病的主要原因是維生素B1的缺乏,因此,不要等患上病纔想到治療,要防患於未然,日常生活中就要多吃含有維生素B1的食物。
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