專家談如何防治小葉增生

小葉增生這種疾病，很多朋友都認爲是突然出現的，但是實際上這是一種慢性疾病，和我們日常生活的習慣脫不開關係，專家談如何防治小葉增生呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

和諧性生活

和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使小葉增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成小葉增生。

補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

睡覺規律規律

睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗小葉增生。

通過上述文章的介紹您對小葉增生的預防有了瞭解。希望對您有所幫助，生活中要注意飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致小葉增生。